Önemli Hatırlatma Bilgisi

icon-arrow-down icon icon-arrow-fill-down icon icon-arrow-next icon icon-arrow-prev icon icon-tag-close icon

Uyku ve Rahatlatma

Bebeğim neden geceleri deliksiz uyumuyor?

Bu gizemin asıl nedenini öğrenin

PAYLAŞ

Ebeveynlerin en fazla endişelendikleri şeylerden biri: UYKU! Bebeğinizin gece deliksiz uyumasını nasıl sağlarsınız? 6 aylık bebeğinizin aniden uyanmaya başlamasının nedeni acıkması mıdır?  


İlk birkaç ay, bebeğin gece dahil, birkaç saatte bir beslenmesi gerekir. Ancak, 6 aylık bebeklerin çoğu gece boyunca tok kalmalarına yetecek mide kapasitesine sahiptir. Yani, bebeğiniz gün içerisinde çok fazla besleniyorsa gece acıktığı için uyanmayacaktır. Peki gün içerisinde yeterince beslenmesini nasıl sağlayabilirsiniz? 6. aydan itibaren bebeğiniz gevrek, püre haline getirilmiş sebze ve meyve dahil, günde birkaç kez katı şeyler yiyebilir. Ayrıca, günde 450-680 gr kadar süt de içmelidir. Yatmadan önce yeterince katı yiyecek yediğinden ve süt içtiğinden emin olun. Eğer daha fazla yemek yemesi gerektiğini düşünüyorsanız, sütün değil, kalorisi daha yüksek olan katı yiyecek miktarını artırmaya çalışın.

Eğer aç değilse, geceleri neden uyanıyor? Bebekler, tıpkı yetişkinler gibi geceleri farklı uyku aşamalarına geçerken birkaç kez uyanabilirler. Bebeğinize uykuya dalmak için kendisini nasıl sakinleştireceğini öğretmenin birkaç yolu var. Uzmanlar beşiğinde uyumayı öğrenmesi için bebeğinizi uykusu çok geldiğinde değil, uykusu gelmeye başladıktan sonra uyutmanızı öneriyorlar.

Bebeğiniz gece uyandığında, kendi kendine sakinleşip uykuya dalıp dalmadığını görmek için birkaç dakika bekleyin. Eğer ağlamaya devam ederse, bebeğinizin yanına gidin. Aslında bunu sizin değil eşinizin yapması daha yararlı olabilir, çünkü sizi daha çok isteyecektir. Siz gittiğinizde, ışıkları yakmadan kucağınıza alın ve emzirin. Yumuşak bir sesle rahatlatın, sırtına hafifçe vurun ve beşiğe geri bırakın. Bebeğiniz uykuya dalana kadar bekleme ve kontrol etme davranışına devam edebilirsiniz. Bebeğinizin ağlayışını dinlemek sizin için üzücü olabilir, ancak iyi olduğundan eminseniz plana sadık kalmaya çalışın. Çünkü tutarlılığınız siz ve bebeğiniz için önemlidir. Kendi kendine uyumayı öğrenene kadar bekleme süresini biraz daha artırın. Pek çok bebek için üç günlük tutarlı bekleme ve kontrol yeterlidir; bazıları için ise daha uzun bir süre gerekebilir.

Kesintisiz uykunuzun keyfini çıkaracaksınız! Ancak unutmayın; gece kendi kendine uyumayı öğrense bile hastalık, çocuk bakımında değişiklikler, seyahat, yeni bir kardeş gibi sebeplerden dolayı bu rutin bozulabilir. Bu olduğunda, aynı teknikleri tekrar deneyin.