icon-arrow-down icon icon-arrow-fill-down icon icon-arrow-next icon icon-arrow-prev icon icon-tag-close icon

Hamilelik Hakkında Her Şey

Bebek Sahibi Olmak İçin Ne Kadar Bekleyebilirsiniz?

Kadınlar yaşlandıkça doğurganlık düşüyor, hamile kalmak zorlaşıyor

PAYLAŞ

Hayattaki en zor kararlardan birisi, bir bebek (ya da bir tane daha bebek) sahibi olmak için doğru zamanı belirlemektir. Maddi durumunuzdan ilişkinizin sağlamlığına kadar düşünmeniz gereken bir çok faktör olduğu doğru, ama biyolojiyi de göz ardı edemezsiniz.

Yine de sandığınızdan daha fazla zamanınız var. 2004 yılında Obstetrics and Gynecology dergisinde yayınlanan bir araştırmaya göre, genel kanının aksine, kadınlar 30-34 yaşları arasında 20'li yaşlarının sonundaki kadar doğurgan olabiliyorlar. Doğurganlık 35 yaşından sonra git gide azalmaya başlıyor. 2013 yılında yapılan bir araştırma, 30'lu yaşların başındaki kadınların çocuk yapmaya çalıştıkları ilk yıl içerisinde yüzde 87 oranında, 35-40 yaş arası kadınların ise yüzde 72 oranında hamile kaldıklarını gösterdi.

Ancak 40 yaşından sonra doğurganlıkta ciddi bir azalma gözleniyor. American Society Reproductive Medicine (ASRM)'a göre, bu yaştan sonraki herhangi bir zamanda hamile kalma şansı yüzde 5'ten daha düşük oranda seyrediyor. İşte hamile kalma şansını artırmak için bilmeniz gerekenler:

Kaç çocuk istediğinize karar verin. San Antonio, Teksas'ta üreme endokrinoloğu olarak görev yapan Dr. Francisco Arredondo, tek çocuk isteyen 30 yaşındaki kadınla beş çocuk isteyen 30 yaşındaki bir kadın arasında fark olduğunu söylüyor. Kısaca daha çok çocuk istiyorsanız, daha erken başlamalısınız.

Sağlıklı bir kiloda kalın.ASRM'ye göre, kısırlık vakalarının yüzde 12'sini aşırı kilolu ya da aşırı zayıf kadınlar oluşturuyor. Vücuttaki yağlar östrojen salgılanmasını sağlıyorlar. Çok fazla ya da çok az östrojense yumurtlama döngünüzde ciddi bir karmaşaya yol açıyor. Hamile kalma şansınızı artırmak için doğru beslenmeli ve zinde olmalısınız.

Sigara içmeyin. Sigara içen erkekler ve kadınların kısırlık oranı, içemeyenlere göre iki kat artıyor. Sözün özü, sigarayı bırakın. Hatta eşinizi de bırakmaya ikna edin.

Güvenli seksten şaşmayın. Kısırlığın bir başka önemli nedeni ise Cinsel Yolla Bulaşan Hastalıklar'ın yumurtalık kanallarında yarattığı zarar. Bundan dolayı kendinizi korumak ve gerekiyorsa tedavi olmak için gerekli adımları attığınızdan emin olun.

Eşinizin sağlık durumunu hafife almayın. "Bunu yapan iki kişi," diyor Dr. Arredondo. Bütün kısırlık vakalarının yüzde 40'ında erkeklerin sağlık meselelerinin rolü olduğunu özellikle vurguluyor. Eğer hamile kalmakta sorun yaşıyorsanız, sadece kendinizin değil eşinizin de doktora gözükmesi gerektiğini bilmelisiniz.

Korkmayın. Orange County, California'da faaliyet gösteren, kurul sertifikalı bir jinekolog ve doğurganlık uzmanı olan Dr. Jane Frederick, "30 yaşına ulaşmak, henüz bir aile kurma yolunda olmayan ve çok geç olacağını düşünen bazı kadınları endişelendiriyor," diyor. "Neyse ki doğurganlıklarını korumak isteyen kadınlar için yumurta dondurma gibi pek çok seçenek var." Hamile kalmakta zorlanan kadınlara yönelik, tüp bebek dahil olmak üzere, çeşitli tıbbi müdahaleler bulunuyor.

Gerçekleri bilin. Dr. Frederick'in dediğine göre, bir çocuğa sahip olmak ikinci kez hamile kalmanın da kolaylıkla gerçekleşeceğini göstermiyor. "1 milyonun üzerinde çift, ikinci çocuklarına sahip olmak için mücadele veriyorlar," diyerek konuyu özetliyor. "Erkekler ve kadınlar hamile kalmakla ilgili bir sıkıntı hisseder hissetmez bir tam bir kontrolden geçmeliler."