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Tudo Sobre a Gravidez

Quanto tempo você pode esperar para ter um bebê?

A fertilidade das mulheres cai com a idade, dificultando a concepção

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Quando falamos de grandes decisões, uma das mais difíceis é saber o momento correto de ter um filho (ou outro filho). Embora sejam muitos os fatores para se levar em consideração — desde questões financeiras até a estabilidade do seu relacionamento — não se pode ignorar o fator biológico.

Mas, ainda sim, você tem mais tempo do que pensa. Ao contrário do que dita o senso comum, mulheres com idades entre 30 e 34 são tão férteis quanto aquelas acima de 25 anos, de acordo com um estudo de 2004 publicado na revista Obstetrics and Gynecology(Obstetrícia e Ginecologia). A fertilidade começa a cair na casa dos 35 anos; de acordo com um estudo realizado em 2013, que mostrou que 72% das mulheres com idades entre 35 e 40 engravidaram no primeiro ano, índice comparado com 87% para as mulheres entre 30 e 35.

No entanto, após os 40 a fertilidade realmente cai. As chances de engravidar dentro de um mês são inferiores a 5%, de acordo com a American Society of Reproductive Medicine - ASRM (Sociedade Americana de Medicina Reprodutiva). Para aumentar ao máximo as chances de engravidar, você precisa saber o seguinte:

Decida quantos filhos quer ter. Há uma diferença entre uma mulher na casa dos 30 que quer um filho, e uma mulher da mesma idade que quer ter 5, diz Francisco Arredondo, endocrinologista especializado em reprodução de San Antonio, Texas. Quanto mais filhos você quer ter, mais cedo precisa começar a tê-los.

Mantenha um peso saudável. Mulheres acima ou abaixo do peso correspondem a 12% dos casos de infertilidade, de acordo com a ASRM. A gordura corporal produz estrogênio. Ter gordura de mais ou de menos pode causar danos ao seu ciclo. Para aumentar as chances de engravidar, se alimente de forma saudável e mantenha a forma.

Não fume. Mulheres e homens fumantes possuem o dobro de taxa de infertilidade que os não fumantes. Portanto, pare de fumar e peça ao seu parceiro que faça o mesmo.

Pratique sexo seguro. Outra causa comum da infertilidade são os danos causados aos tubos por doenças sexualmente transmissíveis. Portanto, proteja-se e procure tratamento se for necessário. 

Não ignore a saúde do seu parceiro. “Os dois precisam estar bem" diz Dr. Arredondo, que aponta que a saúde dos homens tem influência em 40% dos casos de infertilidade. Se estiver tendo dificuldade em engravidar, certifique-se que os dois façam exames.

Não tenha medo. “Chegar aos 30 pode ser assustador para mulheres que não estejam no caminho de formar uma família, elas têm medo que pode ser tarde demais", diz a Dra. Jane Frederick, ginecologista certificada e especializada em fertilidade em Orange Country, Califórnia. "Ainda bem que temos muitas opções para as mulheres que desejam preservar sua fertilidade, como o congelamento de óvulos". Para mulheres com dificuldade em engravidar, tratamentos como a Fertilização In Vitro podem ajudar.

Conheça os fatos. O fato de você ter um filho não significa que a concepção será tão fácil da segunda vez, diz a Dra. Frederick. "Mais de um milhão de casais têm problemas com infertilidade para ter o segundo filho", diz ela. "É importante que tanto as mulheres e os homens façam um check-up completo assim que começarem a ter dificuldades na concepção".