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婴儿睡眠安全:最新信息
过去十年来,「仰睡」的呼吁让婴儿猝死率降低了50%,保住许多宝宝的性命。然而,婴儿猝死症仍是满月后宝宝的头号杀手。

虽然婴儿猝死的原因尚未完全确立,但许多研究正一步步揪出危及宝宝生命的原凶。2005年11月美国儿科学会针对未满周岁婴儿猝死的问题,公布了最新的安全建议事项:
  • 不论是午休或是夜间,都应该让宝宝仰睡。婴儿趴睡容易被床单闷住窒息。侧睡也不安全,一翻身就容易变成趴着的姿势。


  • 婴儿应该睡在结实的床垫上,床单要平整,千万不可以睡在沙发或枕头、毯子、棉被、毛皮等柔软的材质上,否则容易窒息。


  • 婴儿床里不摆放软的物品或蓬松的被单床罩。枕头、毯子、棉被、毛皮及填充玩具都要拿开。摇篮四周如果有防护垫,应该选用较薄、结实的垫子,不要像枕头那么蓬松柔软,并确实绑好。宝宝最好穿着睡衣或睡婴儿睡袋,不要盖毯子。即便盖毯子,也不可以遮到宝宝的脸,只能盖到胸部,并且要将毯子掖到床垫下固定好。


  • 怀孕时严禁吸烟。吸烟、体重不足及其它健康问题,都会提高婴儿猝死的机率。也不要让宝宝吸二手烟,危害一样很大。(戒烟信息详见「孕妇与烟瘾」www.fisher-price.com。)


  • 婴儿不应跟父母睡在同一张床上,而要睡在旁边的婴儿床。宝宝睡的婴儿床、车、摇篮最好通过美国消费品安全委员会及ASTM认证。将婴儿床或摇篮摆在床边,可以便于哺乳及照顾。可装在大人床边的附属婴儿床,安全性还有待检验。许多家长喜欢跟宝宝一起睡,但研究显示这会增加婴儿猝死及窒息的机率。在床上哺乳或是抚慰宝宝是安全的,不过之后应该让宝宝回到婴儿床上或摇篮中休息。如果大人已经太疲惫,或是喝酒,或服用安眠药或任何令人昏睡的药物,就不建议和宝宝同睡,以免睡着后翻身闷死婴儿。


  • 婴儿午休或睡觉时可以让他吸奶嘴,研究指出周岁前让宝宝吸奶嘴,能有效降低猝死的危险。若是喂母乳,要等宝宝满月后再给奶嘴,这样宝宝才能建立吸食习惯,不会弄错不同乳头代表的意义。别在奶嘴上涂糖液,宝宝不吃也别强迫他;睡着后奶嘴如果掉出来,也不需要再放回宝宝嘴里去。当然,奶嘴要时常清洗。


  • 别让宝宝热坏了。室内的温度以大人舒适为指针,婴儿也不用穿得比大人厚很多。别把宝宝裹得跟粽子一样,连皮肤摸起来都是烫的。


  • 别购买市面上那些号称可以降低猝死危险的商品。目前尚无法证实这些商品可以有效且安全的维持宝宝睡姿,或避免「再吸入」的问题。


  • 不要使用家庭式监测器来防止猝死可能。 婴儿如果有呼吸问题或心脏功能失调时,经儿科医生诊断,使用心肺功能监测器有正面效益,但无法证实对预防猝死症有任何帮助。


  • 防止头形变扁平,要常常帮宝宝换边睡。婴儿如果固定睡同一侧,头颅就会变形走样。早产儿、发展迟缓或神经失调的宝宝,情况尤其明显。宝宝头形要漂亮就得常常帮他换方向睡,可以一天睡左边一天睡右边,尽量减少在汽车座椅或婴儿躺椅上的时间,这些座椅也会压迫宝宝的头部。宝宝醒着的时候,要常常把他立着抱在怀中,或是让他趴着玩游戏。(详细信息请参考「预防扁平头」www.fisher-price.com。)


  • 家人跟保姆也都要有仰睡最好的观念。研究显示,若是只有父母注意宝宝仰睡的问题,孩子的猝死率会较高。所有一同照顾宝宝的人,不论是祖父母、托儿所或保姆,都应遵守相同的原则,才能避免猝死的问题。


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