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婴儿喂食原则:一到六个月
对很多新手父母来说,喂食是最重要也最头痛的工作。许多亲友都会好心的提供意见,其中互相矛盾的还不少。再加上营养学的研究不断推陈出新,家长往往莫衷一是,无法判断究竟什么对宝宝才最好。当然,有些事是不会变的
  • 相信你的直觉,觉得不对劲或是宝宝不喜欢就别采用。
  • 只听从儿科健康专家提供的建议,这些才是才最新的信息。
  • 坚守立场的同时,也别让好心想帮忙的人难堪,说不定哪一天你会需要找保姆

原则上有些婴儿发展得较快,有些则较迟缓,需要多花一点时间才能赶上。每个宝宝情况不同,要注意的当然也不一样。如果有疑虑,最好咨询儿科医生或者联络当地的妇幼中心 (WIC),听取儿童营养专家的意见。

初期: 儿科医师、美国儿科学会、美国营养学会及其它许多专业健康组织都一致同意,母乳是新生儿最初也是最好的营养来源。婴儿配方奶粉虽然是次要的选择,也能让大部份的婴儿健康长大。不管哪一种,母乳或营养配方奶粉就是婴儿五、六个月之前的主食。

新生儿的胃只有弹珠大小,到了第十天会长成乒乓球的大小。婴儿不断长大,胃袋的弹性就越来越好,这样才能容纳食物。新生儿的生理时钟一天要进食八到十二次,母乳比较容易消化,因此宝宝进食的次数较频繁。吃奶粉的宝宝大概每三小时要吃一次。四到六个星期的新生儿,只要每天小便六到八次、至少排便三次,不管是喝母奶或婴儿奶粉都算是绰绰有余。(如果无法判断宝宝是不是尿湿了,可以在尿布里塞一张面纸做指标。)

宝宝每次喂食应该都会吃饱,隔一段时间就会醒来要喝奶。如果把奶吐出来,通常代表喝太多了。不过,若是持续吐奶,就要咨询医生。

一个月大的婴儿,每天所需要的配方奶粉通常是每一公斤体重70 c.c.,也就是每次90 – 120 c.c.。两个月大以后才可以增到每次120 – 180 c.c.(一天最多不可超过960 c.c.)。体形大的婴儿吃得比较多。每一餐泡的奶如果没喝完,一定要倒掉,避免滋生细菌及养份流失。

什么时候可以开始吃固态食物?:几个月大的新生儿,免疫系统尚未发育完全,母乳能提供宝宝足够的免疫力,婴儿配方奶粉则无。太早喂食固态食品,可能造成不适或引发过敏反应,而且婴儿体内代谢固态食物所需的酵母也不足。最重要的是,五个月大之前,宝宝都还没有能力咀嚼及吞咽固态食物,会有呛到、噎到或窒息的危险。

在婴儿六个月大之前,母乳或婴儿奶粉能够提供所有必要的营养,固态食品反而会影响正常喝奶。母乳或婴儿奶粉每30 c.c.可以产生20大卡的热量,一匙的谷类副食品只有16大卡。两个月大的婴儿每次要喝120 – 180 c.c.的母乳,约80 – 120大卡。如果先吃了谷类副食,该喝的母乳就会喝不下,这时婴儿也许看起来健康,实际上却可能营养不良。

有些体形很大的宝宝,会比较早适应固态食品,儿科医生会告诉你什么时候可以让宝宝开始吃,早产儿要晚一点才可以吃固态食物。早产儿即使第36个星期就可以出院,发育还是比足月的宝宝晚了四个星期以上,所以要多给身体一点时间做准备。

对于未满周岁的婴儿,固态食物应该视为一种副食品,不能取代母乳或营养配方奶粉做为主食。

出现以下转变时,表示宝宝已经可以接受固态食品了:
  • 体重加倍。
  • 能靠支撑坐起并抬头。
  • 看到汤匙接近会把嘴巴张开。
  • 喂他食物,他可以吞下一部份。

谷粉不应以奶瓶喂食,用奶瓶吃副食品宝宝无法一觉到天亮。如果宝宝半夜饿醒了就,再喂一次,吃饱了他就会再睡着。

维生素:前六个月所需的维生素和矿物质,在母乳跟营养食品内都有。不过,部份吃母乳的婴儿需要补充维生素D。如果你是以矿泉水或井水冲泡婴儿配方奶粉,或者住处的公共供水系统没有添加氟化物,就必须额外摄取。儿科医生会告诉你宝宝需不需要另外补充这些维生素。

放轻松享受宝宝这六个月的成长期,只要宝宝正常发育,心满意足,你就成功了。
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