icon-arrow-down icon icon-arrow-fill-down icon icon-arrow-next icon icon-arrow-prev icon icon-tag-close icon
婴儿进食原则: 十到十二个月
如果你已经照着我们的建议做了十个月,现在可以让宝宝同桌共餐了。这是最有趣的阶段,宝宝开始对食物产生极大的兴趣,选他想吃的东西,并且自己动手吃。也许会弄得一团乱,但是好玩得很!

你会发现宝宝吃饭的习惯改变了,他会对你碗里的食物感兴趣,主动要求要自己吃饭,或是拒吃之前喜欢的食物。哺乳的次数降至一日约四次,或是营养配方奶粉的摄取量会减少。

十个月大的宝宝已经可以跟大家一起坐在餐桌旁,吃差不多的食物。婴儿应该要跟大家一起用餐,父母可以在餐桌旁添一把高脚椅或婴儿椅,这样可以培养宝宝的人际能力,并透过观察而学习。

父母应该尽量让宝宝自己吃饭,为了方便清理,可以在宝宝的椅子下方铺一张塑料布。一开始给宝宝小份量(分成茶匙大小)、易抓起的食物,给他机会熟悉食物。宝宝会挤、压或刻意把食物丢在地上,看会发生什么事。大一点的宝宝很依赖触觉,透过东西摸起来的感觉跟功用,而逐渐认识世界。然后他会把东西放到嘴里,抓起下一块食物,如果他喜欢吃,再给他一点点。食物要切成小块而且不能太硬,以免噎着。肉也要切得极碎。

父母常觉得宝宝自己吃都吃得不够多,不过别忘了,母乳或营养配方奶粉仍能帮他补足所需的维生素跟矿物质。快满周岁的宝宝体重不会增加得像之前那么快,不过每个星期都会长高一些。大一点且健康的宝宝通常不会有发育障碍,所以放心享受这一段时光吧。

父母坚持喂小孩吃饭,可能会阻碍孩子天生的好奇心 ,有害长期的学习发展。这也不表示你应该漠不关心,他吃下东西时要给他赞美,用微笑和声音告诉他,他很棒,这样会增进宝宝的信心和自尊。

这时还不适合用盘子吃饭,盘子容易滑动,就算是附有吸盘也很容易掉到地上。水杯可以开始用了,继续使用奶瓶有两大害处:一是固态食物的摄取量会减少(可能会造成贫血),二是会造成龋齿。

这个阶段建议食用面团或豌豆、煮过的红萝卜、青豆等软烂的蔬菜。通常宝宝喜欢罐头或切片的水果,但是有时太滑会拿不起来,这时把汤汁沥掉或用水稍为冲一下会好一点。捣成泥状的马铃薯、南瓜跟山药会弄得到处都是,不过容易粘在宝宝手上,较容易入口。切碎的肉、鱼、炒蛋及面包宝宝都能吃,也可以喝柑桔类的果汁了。不过刚开始要用水对半稀释,之后再慢慢增加果汁的份量。宝宝的脸颊或屁股若出现疹子,可能就是摄取了过多酸性果汁。

第十到十二个月是喂食的关键期,错过了可能会延长宝宝建立正确进食习惯的时间。

最后来谈谈宝宝的第一个生日蛋糕。巧克力蛋糕赏心悦目,但是容易引发过敏反应,最好使用粘稠的奶油装饰蛋糕,好看又不会胀气。

沪ICP备14050463号-1