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宝宝翻身是不是有婴儿猝死综合症(SIDS)的风险?
Q: 我的宝宝5个月大,刚刚开始会翻身。我们总是让她仰卧睡觉以防发生婴儿猝死综合症(SIDS)。但是现在我很担心,如果她在睡着的时候翻身成俯卧的姿势怎么办?我是不是应该频繁地看看她是不是翻成俯卧姿势了,然后再把她翻成仰卧?
A: 玛莲娜,你让你的宝宝仰卧睡觉,这点很好。在孩子一岁以前,你都应该这样做以防止窒息,婴儿猝死综合症(SIDS)的风险会减半。

你的宝宝开始翻身了,也是个很好的现象。大多数宝宝在4到6个月的时候开始会翻身。这表明你的宝宝已经发展出头部、颈部、上身、胳膊和背部的力量和协调性了。当然,你担心她睡觉的时候翻身成俯卧的姿势,这是很自然的——你在上床前会检查一下她是不是保持仰卧姿势,这一点也很棒——但专家不建议父母整夜过于频繁地查看宝宝。实际上,宝宝最容易发生SIDS 的阶段是在4个月以前,那时他们上身还没有足够力量,也不会自己抬头和翻身。如果你的宝宝能自己翻到俯卧的姿势,那么她增强了的上身力量也会使她有能力抬头呼吸,确保安全的。

最近的一个研究发现,经常在醒的时候俯卧的宝宝们上身力量和转头技能发展得更好。所以,要确保每天当宝宝睡好吃饱了,情绪稳定、状态活跃的时候,让她俯卧几次。 这里有些好玩的点子:
  • 你自己仰天躺下,让宝宝俯卧到你身上,她的头靠在你的胸前。她就会想要抬头看你,玩你的脸。
  • 你仰天躺下,膝盖拱起来,让宝宝的肚子贴着你的小腿,头搭在你的膝盖上。扶牢她,然后把你的腿轻轻抬上抬下。你要对她说话唱歌,并不时把自己的头靠向膝盖,去亲吻她。
  • 让宝宝俯卧在地板上,把一个小垫子或卷起来的毛巾塞到她的胸下,把她垫高点。你在她面前躺下来,和她玩耍,并把玩具放到她可以够到的地方。试着在她脑袋上方给她看一些好玩的东西,比如你的脸、一面镜子、一个摇铃或是填充动物玩具,以鼓励她用自己的胳膊支撑起来。
  • 让你的宝宝俯卧到一张毯子上。拉起毯子的前面两个角,拖着宝宝在房间里走,并发出发动机的声音。
  • 考虑给你的宝宝买张专为俯卧训练设计的婴儿游戏垫吧。
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