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与年幼的孩子一起做园艺
每五个婴儿,就会有一个腹绞痛或哭闹不停。通常宝宝三个星期大时就会出现症状,在大约第六个星期症状最严重,等到三个月大时,就好得差不多了。虽然宝宝白天晚上都可能哭闹,不过下午跟傍晚次数最密集。很难知道宝宝为什么会哭个不停及怎么安慰他。即使宝宝不会哭太久,但是对新手父母来说,仍然是一大挑战。

为什么会腹绞痛?
近几年来,已经有许多人做过这方面的研究。以前普遍认为婴儿会哭是因为肠胃不舒服,这就是腹绞痛这个名称的由来。腹绞痛的特征是宝宝腹部隆起,不停抬脚及排气。最近的研究则发现,不到10%的婴儿是因为肠胃或其它健康问题才哭闹不休。

目前专家大多认为,哭闹是宝宝出生头几个月神经系统发育的自然现象。一到三个月大的婴儿,身体跟神经系统都会出现巨大变化,体重会以一生中最快的速度,增加到出生时的两倍。此外,婴儿会开始依赖照顾他的人,发出嗯嗯啊啊的声音跟人沟通,会伸手抓东西,也会学着白天维持清醒,晚上才睡觉。一下要适应所有改变,对宝宝的神经系统来说并不容易。

哭闹是宝宝用来传达情感及需求最主要的方式,大多数的宝宝一天会哭一到两个小时。腹绞痛的婴儿哭闹的时间比较长,这是因为他们对身体及环境比较敏感,反应也比较大。他们大部份身体并没有大碍,三个月大后状况就会改善,顺利发育。

怎么帮助腹绞痛的宝宝?
每个宝宝腹绞痛的原因都不一样,能够安抚他们的东西也不同。家长应该留意怎么做才能使宝宝安静下来,可以试试以下这些方法:
  • 将一个星期以来宝宝哭闹的时间,以及让他不开心的原因和安抚方法记录下来。
  • 咨询儿科医生,医生会根据你的观察,判断宝宝是不是因为生病才哭个不停。虽然这通常不是原因,不过如果宝宝四个月大之后,还会不停呕吐、腹泻、生长停滞或持续腹绞痛,很可能就是医学上的原因所导致,比如:

    • 对牛奶中的蛋白质过敏。家族有过敏病史的人机率比较大。如果宝宝是吃营养配方,医师就会建议改喝低过敏水解酪蛋白或大豆配方一个星期。如果宝宝真的对牛奶过敏,这么一来症状就会减轻。
    • 喝母乳的宝宝可能是对某种刺激性的副食品过敏,所以应该剔除食物中的咖啡因(像是咖啡、茶、可乐、巧克力)、奶制品、洋葱、甘蓝菜等一个星期,看看情况是否有改善。
    • 胃食道逆流(激烈呕吐或吐口水):如果宝宝诊断出患有这个问题,医师可以用药改善症状。


  • 帮宝宝建立规律的生活习惯,固定时间喂食、游戏、外出、洗澡及睡觉。请勿突然进行下一个活动,要让宝宝先有心理准备,这样宝宝才能保持愉快的心情。
  • 注意宝宝在什么时候是安静又清醒的,利用这个时间跟宝宝玩,享受亲子时光。
  • 避免过度刺激宝宝或让他太累,尤其到了下午或傍晚,应该避免强烈的视觉、听觉及动作刺激。
  • 留意宝宝不开心的前兆,如果宝宝皱眉、打呵欠、转移视线或把头转开、脸色胀红、呼吸不规律、焦躁不安、挥舞手脚、背拱起来或发出呜咽声,应该立即减少刺激,安抚宝宝的情绪。可以试试以下方法:

    • 让宝宝待在昏暗安静的房间内;
    • 用毯子将宝宝包起来,给他温暖跟安全感;
    • 把宝宝抱在怀中或搂近胸口与他肌肤相贴;
    • 温柔地上下轻晃宝宝;
    • 让宝宝趴在大腿上,并轻拍他的背;
    • 给他奶嘴,如果宝宝习惯吸大姆指或拳头,就帮他塞进嘴里镇定情绪;
    • 哼唱或轻声跟宝宝说话。


  • 如果什么方法都试过了,宝宝却还是一直哭,那可能就是他想哭个够。如果你已经无计可施,最保险的办法就是让宝宝躺在婴儿床或摇篮中哭到满意为止。要持续留心宝宝的情况,晚一点再试着安抚他的情绪。不要大力摇晃宝宝,这可能导致宝宝失明、脑部受损或死亡。如果你太过沮丧,应该向家人或医师求助。
  • 跟其它腹绞痛婴儿的父母交换心得,分享你们的感受及因应之道。
  • 每天都应该找时间放松,找个信得过的人照顾宝宝,让自己休息一下。
总之,家长要尽量维持理性、耐心及自信,总会有苦尽甘来的一天。
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