icon-arrow-down icon icon-arrow-fill-down icon icon-arrow-next icon icon-arrow-prev icon icon-tag-close icon
趴着玩
宝宝大部分的时间都是躺着的。在白天打盹和晚上睡觉之间,他们就保持那样的姿势好几个小时。那一部份是因为在1990年初期开始的“仰睡 ”活动,为了减低婴儿猝死症或称SIDS的死亡率,而要求父母让宝宝躺着睡觉。

幸好,那个活动非常成功。然而结果,今天的宝宝们却没花多少时间趴着。这么常躺着的自然结果就是他们比起前一代的婴儿来说,较获得头部的控制也比较晚翻身。

父母不该对这样的趋势感到恐慌。宝宝最终都会获得足以撑起自己并翻身的上肢力量,所以并不需要有压力要让他们达成那些里程碑。

然而宝宝们享受一些高质量的“趴趴时间”还是很重要的。

趴趴时间对宝宝有什么好处?这可以发展上肢力量与头部控制,并强化手臂和颈部的肌肉。这一切都是下一阶段的身体发展所需要的-翻身、撑起身体、以及最后的爬行。这同时也有助于增进感官发展,让宝宝从一个全新的角度来看世界。

许多父母发现在换尿布或洗澡之后来一段趴趴时间是很适合的。不论您决定何时让趴着玩的时间变成您日常生活的一部份,请确保是在您宝宝用餐过后的一段足够的时间之后。同时也请选择一天之中您的宝宝敏捷、快乐又想玩耍的时间来玩。

如果您只是开始引进趴着玩的想法,从每次几分钟开始,让您的宝宝习惯新的姿势。有些父母从1或2个月大的时候,当宝宝能短暂的抬起头时,就开始每次一分钟的趴着玩时间。其它的则等到孩子3或4个月大,当孩子的肩颈与躯干肌肉比较强壮时才开始。随着您宝宝的脖子和上半身控制的进步,逐渐增加趴着玩的时间。

由于某些宝宝觉得趴着的姿势很怪,您会想确保您的孩子在那个姿势时尽可能的舒适。有时让宝宝靠着会有用,让他们能好好的看看周遭。试着放一条卷好的毛毯在您孩子的胸下,随着您的小孩逐渐成长茁壮而增大那卷毛毯。除了支撑您的孩子之外,毛毯也能让双手自在的抓握和摇晃玩具。

您可以做很多事来让趴着玩成为一个愉快的体验。试着趴到您宝宝的高度,好让你们俩个可以彼此对望。当您趴下时,唱歌、微笑或讲话来吸引您宝宝的注意。将手摇铃或容易抓握的玩具放在您宝宝伸手可及的范围之内,并鼓励有更长的趴着玩时间。当宝宝伸手并成功的抓握某样物品时,您可以看到您宝宝的脸上有自豪和自信的感觉。而由于我们的目标是脸,您是否有试过在您宝宝面前放一个有镜子的玩具?因为宝宝很高兴看到他们自己的样子,一面镜子能引诱他们继续趴着玩。

这里还有些主意能让趴着玩的时间维持最久
  • 躺下来让您的宝宝趴在您的肚子上。然后,在面对面的时候,说话或唱歌或做鬼脸。
  • 在您宝宝面前移动一个玩具,从眼睛的高度开始,慢慢向上移动,这有助于强化颈部肌肉。
  • 最后,将玩具从一边移到另一边,在鼓励颈部肌肉之外,也鼓励头部的横向移动。
  • 温柔的以画圈的方法,按摩您宝宝肩胛骨之间的背部与背部上下,以刺激肌肉习惯抬头并用双手撑起上半身。


无论您决定如何引进趴着玩的时间,记得你们两个都要保持放松和愉快。当您的宝宝开始烦躁不安,试试另一个姿势-以及另一个活动-是不错的想法。记住,趴着玩应该是好玩的时刻!

沪ICP备14050463号-1