icon-arrow-down icon icon-arrow-fill-down icon icon-arrow-next icon icon-arrow-prev icon icon-tag-close icon

Sağlık ve Güvenlik

Bebeğinizin Kışı Sağlıklı Geçirmesini Sağlamanın 11 Akıllıca Yolu

Bu akıllıca ipuçları ile soğuk algınlıklarını ve gribi evinizden uzak tutun

PAYLAŞ
Amerikan Pediatri Akademisi'ne göre, çocukların büyük bir kısmı hayatlarının ilk iki yılında sekiz ila on kez soğuk algınlığı geçiriyorlar. Birden fazla çocuğu olan çok sağlıklı bir aile bile her ay bir virüse yakalanabiliyor. Bu, çok sayıda mendil ve işe ya da kreşe gidememek demektir. İşte ailenizin kış boyunca sağlıklı kalmasını sağlayacak 11 bağışıklık güçlendirici ipucu:

1. Aşı olun. Grip tehlikeli olabilir. Mineola, New York Winthrop Üniversitesi Hastanesi Başkan Yardımcısı Dr. Ron Marino grip aşısının hastalığa karşı ilk savunma olduğunu söylüyor. Altı aylıktan büyük tüm çocuklarınıza sonbaharda grip aşısı yaptırın.

2. Sigara içmeyin. Dr. Marino çocukların sigara içilen ortamda olmamaları konusunda uyarıyor. Pasif içicilik büyük ölçüde solunumu ve bağışıklığı olumsuz yönde etkiler.

3. Yeterli giysi giydirin. "Çocuklarınızı kendinizden biraz daha kalın giydirmek istiyorsunuz. Ama terlemelerini istemezsiniz, "diyor Dr. Marino. Bunun nedeni, sıcak ve terli olmanın dehidrasyona yol açabilmesidir. Bu ise, onları hastalığa karşı daha fazla risk altına sokar.

4. Evde ayakkabılarınızı çıkarın. Bebekler yerde emeklerken dışarıdan taşınan tüm kir ve toksinlere maruz kalırlar. Bu yüzden, Dr. Marino ayakkabılarınızı çıkarmanızı öneriyor.

5. Emzirin. Dr. Marino, anne sütünün bebeklerin sağlıklı kalmasına yardımcı olduğunu belirtiyor. İlk yıl bebeğinizi uygun şekilde emzirirseniz, bebeğinizin bağışıklığı daha da güçlü olacaktır.

6. Su içirin. Bebeğinizin bol miktarda anne sütü, mama veya su içtiğinden ve günde en az 4-6 kez bebek bezine temiz idrar yaptığından emin olun. "Yeterince su içildiğinde, mukoza zarları ve solunum yollarındaki her şey iyice yağlı hale gelir ve daha verimli çalışır" diyor Dr. Marino.

7. Oyuncakları evde bırakın. Mümkünse, çocuğunuzun oyuncaklarını ve sevdiği eşyaları kreşe ve halka açık oyun alanlarına götürmeyerek mikropların bulaşmasını önleyin. 

8. Nemlendirici cihazı çok fazla çalıştırmayın. Nemlendirici cihaz yararlı olabilir, ancak her gün iyice temizlenmez ve sterilize edilmezse yararlı olmaz. Tufts Üniversitesi Eliot-Pearson Çocuk Gelişimi Bölümü'nden emekli olan ve Parenting on the Go ve Birth to Six, A-Z kitaplarının yazarı Prof. Dr. David Elkind nemlendiriciyi sürekli olarak kullanmanın zararlı küflerin oluşmasına neden olabileceğini söylüyor. Küf solunum problemlerine neden olabilir, bu yüzden nemlendirici cihazlarını dikkatli bir şekilde kullanmalısınız.

9. El temizleyicilerinden kaçının. Ellerini ağızlarına koyan bebekler alkol yutabilirler. "Sanitasyonun temel kurallarına uyulmalıdır, ancak sanitasyon jellerini kullanmaya gerek yoktur" diyor Dr. Elkind.

10. Takviyeleri kullanmayın. Bazı ebeveynler vitamin ve bitkisel takviyeler kullanırlar, ancak Dr Elkind eski tarz beslenmeyi öneriyor: "Sağlıklı bir beslenme, çoğu bebeğe ihtiyaç duyduğu tüm korumayı sağlar."

11. Bırakın oyun oynasınlar. Mikrop bulaşması korkusuyla bebeğinizi sosyalleşmeden uzak tutmanız, bebeğinize yarardan daha çok zarar verebilir. Elbette kapalı oyun alanlarında mikroplar bulunur, ancak bu mikroplar her zaman kötü değildir. "Bebekler bağışıklık kazanmalı ve ağzına güvenli eşyalar koymalıdırlar," diyor Elkind.