Gebelik Günlüğü Tutma
Yazan Laura E. Stachel
Bugüne kadar, günlük tutmak konusunda istek duymamış olsanız da, gebelik size, düşünme ve yaratıcılık konusunda kaçırmak istemeyeceğiniz bir fırsatı sunar. Düşüncelerinizi, duygularınızı ve semptomlarınızı yazmak, bir insan yavrusunun anne karnında büyüyüp gelişmesinin ne kadar büyülü ve aynı zamanda zorlu bir süreç olduğu konusundaki farkındalığınızı artıracak. Gebelik her ne kadar yoğun bir deneyim olsa da, zorlu anlar ve sizi utandıran ayrıntılar, bebek doğduğunda unutulup gidecektir, tabi siz onları kaydetmediyseniz... Deneyiminizi takip etmek, aynı zamanda hayatınızdaki bu büyük geçiş döneminde kontrolün sizin elinizde olduğunu hissetmenize yardımcı olacaktır.

Başlangıç
Başlamak için, önce sevdiğiniz yazma yöntemini seçin. Bazı kadınlar telli defter, bazılarıysa dikişli defter tercih eder. Bazıları da düşüncelerini bilgisayara kaydeder. Daha istekli yazarlar online gebelik günlüğü veya blog oluşturmayı tercih edebilir. Teknolojik konularda kendinize güveniyorsanız, video günlüğü hazırlayabilir, karnınızdaki büyümeyi bu şekilde takip edebilirsiniz.

  • Hiç acele etmeyin. Düşünmek için sakin bir an ve huzurlu bir ortam bulmaya çalışın. Yazmaya başlamadan önce duygu ve düşüncelerinizi toplamak için biraz zaman ayırın. Başlamak için birkaç ipucu:
  • O mavi çizgi. Hamile olduğunuzu nasıl anladınız? İlk başta kendinizi nasıl hissettiniz? İlk önce kime söylediniz? İnsanlar bu habere nasıl tepki gösterdi?
  • Beklentiler ve gerçekler. Gebeliğinizin her aşamasında duygusal ve fiziksel olarak nasıl hissedeceğiniz konusundaki tahminlerinizi ve gerçekte nasıl hissettiğinizi yazın.
  • Anlam arayın. Bir sonraki nesilde yer alacak bir birey dünyaya getirmek bizi kendi başarılarımız ve isteklerimiz üzerinde düşünmeye iter. Hayatınızın anlamını nasıl tanımlarsınız? Henüz hangi hedeflerinize ulaşmadınız? Bu hedeflerinize ulaşmak için nasıl plan yapabilirsiniz?
  • Rüyalar... Gebelik döneminde birçok kadın canlı rüyalar görür. Hatırladığınız rüyalarınızı ve bu rüyaların sizin için neden önemli olduğunu yazın.
  • Sayılar... Sayıları ve listeleri seviyorsanız, gebeliğin birçok veri sağladığını göreceksiniz. Midenizi bulandıran yiyecekleri kaydedin. Bebeğinizin büyümesini takip edin ve bebeğinizin ilk tekmesini bekleyin. Arasından seçim yapabileceğiniz bebek isimlerinin bir listesini çıkarın.
  • Bebeğinizle bağlantı kurun. Küçük bebeğinize odaklanın, göbekbağıyla birbirinize ilettiğiniz sevgiyi hayal edin. Bu bağlantının size nasıl hissettirdiğini, umutlarınızı ve heyecanlarınızı yazın.
  • Doğumu gözünüzde canlandırın. Doğumun, en iyi durum senaryosunda nasıl ilerlemesini istediğinizi anlatın. Acil bir durum olması halinde, sezaryen doğum yapmak konusunda kendinizi nasıl hissedeceğinizi anlatın. Sezaryen doğumu sizin için anlamlı hale nasıl getirebileceğinizi düşünün ve aklınıza gelen yöntemleri yazın.
  • Spiritüalizme odaklanın. Hamile olmak bazı kadınlarda, daha güçlü bir hayat kaynağıyla bağlantıda olma hissi uyandırır. Hamile olmak zaman ve hayatın geçişleri konusundaki algınızı nasıl değiştirdi?
  • Başkalarıyla konuşun. Gebelik, bugüne kadar doğum yapmış olan tüm kadınlarla aranızda bir bağ kurar. Arkadaşlarınıza ve ailenize, kendi gebelik ve doğum deneyimleriyle ilgili bir şeyler sorun. Ancak herkesin durumunun kendine özgü olduğunu unutmayın. Onlar daha iyi bir deneyim yaşamanız için ne önerirlerdi?
  • Bir albüm hazırlayın. Günlüğünüze ultrason görüntülerini, gebelik fotoğraflarınızı, aşerip sipariş ettiğiniz pizzanın fişini ve sizin hikayenizi anlatan diğer her şeyi yapıştırabilirsiniz.

Gebelik, hayatınızın en muhteşem ve benzersiz dönemlerinden biri olabilir. Bir günlük yazmak için harcadığınız zaman, size gelecek yıllarda üzerine titreyeceğiniz bir hatıra olarak geri dönecektir.