Artiklar och ämnen
Hur mycket vatten ska jag dricka under graviditeten?
F:: Hur mycket vatten behöver jag dricka under graviditeten?
En:: Försök att dricka minst 8 glas vatten om dagen för att uppleva de positiva effekterna av att dricka vatten.

Detta:
Upprätthålla njurarnas funktion och minska risken för urinvägsinfektion,
Förhindra vätskebrist, vilket är kopplat till för tidiga,
Förse kroppen med nog med vätska för att hålla den höga blodvolymen som krävs under,
Förnya fostervattnet runt din,
Förbättra din hy och upprätthåll en fräsch lyster,
Förhindra förstoppning och hemorrojder, och
Hjälper till att förhindra oönskad viktökning, speciellt som ett substitut för dryck med hög kalorinivå, som juice och läsk.
Extra vatten rekommenderas när du tränar eller reser. Höga höjder och varmt väder ökar kroppens behov av vatten. Vänta inte tills du är törstig innan du dricker—ha rent vatten nära till hands under hela dagen.

Viktigt att veta, det finns ett säkert sätt att veta om du inte får I dig tillräckligt med vätska: Färgen på ditt urin kommer att vara mörkt gul eller guldfärgad. Andra tecken kan vara torr mun, lätt huvudvärk eller att känna sig slö.
Laura E. Stachel M.D. Obstetrician & Gynecologist