Artiklar och ämnen
Kan jag fortsätta att spela tennis medan jag är gravid?
F:: Jag har spelat tennis tre gånger i veckan under graviditeten. Jag är nu i 32. veckan och min mann vill att jag ska sluta. Finns det medicinska skäl som innebär att jag borde sluta?
En:: Jag kan inte se något skäl till varför du skulle sluta. Det är inte en "kontaktsport" och du kan själv styra ditt tempo och nivå, plus att det har hjälpt dig att hålla dig i form under graviditeten.

Att hålla sig i form under graviditet borde uppmuntras. Patienter som är aktiva och tränar upplever mindre ryggproblem, mår bättre och har en lättare födsel.

Till mina patienter föreslår jag att de fortsätter träna, men håller sin puls under 140 slag i minuten. De som är ovana vid att träna kan gå, simma och cykla. De som inte tränat alls innan ska vara försiktiga med för intens träning, och undvika sporter som rugby, fotboll och karate under graviditet. Sporter som kan leda till fall eller skador på livmodern bör alla gravida kvinnor undvika.

Det finns även patienter som inte alls bör träna. Bland de är kvinnor i högriskgraviditeter eller med andra medisinska hänsyn. Ta kontakt med din läkare för att vara säker på att ditt träningssätt är tryggt och rätt för dig.