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Saúde & Segurança

11 Maneiras de Manter o Bebê Saudável no Inverno

Deixe os resfriados e gripes bem longe com essas dicas

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A maioria das crianças tem de oito a dez resfriados nos dois primeiros anos de vida, de acordo com a American Academy of Pediatrics. Se você tem mais de um filho, mesmo uma família saudável, pode pegar um vírus por mês. São muitos lencinhos e faltas no trabalho e na escola. Aqui temos 11 dicas para aumentar a imunidade e manter a família saudável durante todo o inverno.

1. Vacinação. Alguns tipos de gripes são bem perigosos. Tomar as vacinas de gripe e as que o pediatra recomendar são a primeira providência para se defender, diz Dr. Ron Marino, do Winthrop-University Hospital em Mineola, NY. Toda criança acima de 6 meses tem que tomar a vacina da gripe no outono.

2. Não fume. As crianças não devem estar em um ambiente cheio de fumaça de cigarro, diz Dr. Marino. O fumante passivo também sofre comprometimento da respiração e imunidade.

3. Roupas apropriadas. "Você deve vestir a criança com roupas mais quentes que as suas. Mas não exagere. Você não quer que ela fique suando.", diz Dr Marino. Estar com calor e suar pode levar a uma desidratação, o que pode gerar grande risco à saúde.

4. Remova os sapatos antes de entrar em casa Quando os bebês engatinham no chão, eles são expostos a toda a poeira e toxinas que vem da rua. Tire os sapatos na entrada, diz Dr. Marino.

5. Amamente. "O leite materno ajuda o bebê a manter a saúde.", diz Dr Marino. Se você conseguir amamentar durante o primeiro ano, o bebê terá mais imunidade.

6. Hidrate-se Faça o bebê beber bastante leite materno, fórmula ou água. Ele deve molhar de 4 a 6 fraldas por dia com uma urina bem clara. "Quando estamos bem hidratados, as mucosas e membranas e tudo mais do sistema respiratório fica lubrificado e funcionando com mais eficiência", diz Dr Marino.

7. Deixe os brinquedos em casa. Se você puder, evite levar os brinquedos  

8. Não use o umidificador exageradamente. Um umidificador pode ser útil, "Deixar o umidificador ligado constantemente pode causar o aparecimento de mofos indesejáveis", diz Dr David Elkind, professor emérito de Eliot-Pearson Department of Child Development na Tufts University e autor de diversos livros, incluindo o Parenting on the Go: Birth to Six, A-Z, ainda sem tradução para o português. O mofo é outra causa de problemas respiratórios. Então use moderadamente o seu umidificador.

9. Evite os desinfetantes de mão. Os bebês podem colocar as mãos na boca e acabar ingerindo um pouco de álcool. "Regras básicas de higiene devem ser seguidas, mas não precisa usar o gel para mão", diz Dr. Elkind.

10. Pule os suplementos. Alguns pais vivem de vitaminas e suplementos naturais, mas o Dr. Elkind diz que a nutrição vem do consumo à moda antiga: "Uma dieta saudável promove toda a proteção que a criança precisa".

11. Deixe a brincadeira rolar. Impedir que o bebê se socialize por medo de pegar germes pode ser pior do que de imagina. É claro que lugares fechados tem germes, mas os germes não são sempre ruins. "As crianças precisam construir a imunidade e colocar itens seguros na boca pode ajudar nesse processo", diz Elkind.