icon-arrow-down icon icon-arrow-fill-down icon icon-arrow-next icon icon-arrow-prev icon icon-tag-close icon
Czy twoje dziecko jest w depresji?
Dziesięć lat temu, depresja była traktowana tylko jako problem dorosłych. Dzisiaj jednak jesteśmy dobrze uświadomieni, że może także pojawić się u dzieci. Oczywiście niepokojące jest myśleć, że małe dzieci i nastolatki mogą popaść w depresję. Jednakże, ważne aby rodzice nie tylko wiedzieli, że to jest możliwe, ale dlaczego się dzieje, jakie są charakterystyczne oznaki i jak mogą pomóc dziecku w depresji.

Pozwólcie mi najpierw zmierzyć się z podstawowymi przyczynami dziecięcej depresji. Jest generalna zgoda pomiędzy profesjonalistami od zdrowia psychicznego, że dorastanie jest teraz dużo trudniejsze niż przed laty. Częściowo dlatego, że dzieci z przeszłości dostawały więcej wsparcia w domu i z dalszej rodziny czy przyjaciół z sąsiedztwa. Wiele z dzisiejszych dzieci nie ma tego wsparcia emocjonalnego, które miały kiedyś dzieci.

Ponadto, przez ostatnie 25 lat widzimy rodziców spędzających coraz mniej czasu ze swoimi dziećmi. Jedną z przyczyn jest dramatyczny wzrost rozwodów, co także zmusza dzieci do radzenia sobie z ciężarem przygnębionych rodziców, powtórnego małżeństwa i rodziców przybranych. Dodaj do tej mieszanki jeszcze jedną dramatyczną zmianę w strukturze rodziny: w przeszłości było normą, że dziadkowie mieszkali blisko i pomagali przy wnukach. Dzisiaj wielu dziadków mieszka daleko od swoich wnuków; w niektórych smutnych przypadkach są odseparowane od nich z powodu rozgoryczenia po rozwodzie.

Jeszcze jedna przyczyna wzrostu depresji wśród dzieci nie ma nic do czynienia z życiem rodzinnym. To wzrastający problem tyranizowania. Badania nad znęcaniem się pokazują, że jego ofiary często popadają w depresję.

I jakby tego było mało, dzisiejsze dzieci czują się bardziej wystawione na niebezpieczeństwo niż kiedykolwiek przedtem. Z powodu telewizji kablowej i Internetu, dzieci stają twarzą w twarz z obrazowymi przykładami kłopotów na całym świecie. Takie wystawienie może sprawić, że dziecko będzie się czuło niespokojne, narażone na niebezpieczeństwo i tak przygnębione.

Teraz, kiedy zidentyfikowałem kilka czynników stojących za wzrostem depresji u dzieci, chcę przedyskutować jak rodzic może wiedzieć, gdy dziecko jest w depresji. Ponieważ dzieci często okazują swoją depresję poprzez kłopotliwe zachowanie, rodzic mógłby to źle zidentyfikować jako normalne nastroje dzieciństwa. Poniżej, wymieniłem kilka zmian w zachowaniu, które mogą ostrzec rodziców przed prawdopodobną depresją u dziecka:
  • Spadają wyniki dziecka w szkole

  • Jest mniej zainteresowany przyjaciółmi i może zacząć się izolować

  • Jego nastrój jest bardziej nieszczęśliwy niż szczęśliwy

  • Jest wojowniczy i drażliwy

  • Ma huśtawki nastrojów

  • Narzeka na bóle brzucha i głowy

  • Ma problemy ze spaniem

  • Ciągle narzeka i użala się nad sobą

  • Nie jest zbyt zabawny w obyciu

  • Wygłasza takie oświadczenia jak, “Nienawidzę mojego życia” lub “Chciałbym umrzeć.”
Więc, co może zrobić rodzic, jeśli podejrzewa że jego dziecko jest w depresji? Jeśli trzy lub więcej z wymienionych wyżej oznak utrzymują się przez miesiąc lub dłużej, zalecam podjęcie następujących kroków.

Po pierwsze, umów się na spotkanie z nauczycielem twojego dziecka. Chcesz zdobyć informacje jak dziecko sobie radzi w szkole i w towarzystwie. I musisz odkryć, jeśli ktokolwiek się nad nim znęca. Pamiętaj, twoje dziecko spędza większość swojego dnia w szkole. Jeśli ma kłopoty w klasie lub na podwórku, to może wywołać depresję.

Jeśli twoje dziecko zostaje z tyłu w szkole, mógłbyś rozważyć zatrudnienie korepetytora. Dzieci stają się bardzo zmartwione, gdy widzą jak koledzy z klasy mają sukcesy w tym, z czym one nie mogą sobie poradzić.

Jeśli nie nawiązało żadnych przyjaźni, zachęć je, aby znalazło przynajmniej jedno dziecko w klasie, które lubi i zaproś go lub ją. Jeśli przypadkiem znasz rodzica jednego z kolegów z klasy twojego dziecka, przejmij sama inicjatywę.

A co ze znęcaniem się? Jeśli to jest problemem, umów się z dyrektorem szkoły lub psychologiem szkolnym. Wiele szkół oferuje sesje mediacji w konflikcie, aby pomóc dzieciom rozwiązać swoje problemy między sobą.

Gdy twoje dziecko nie jest w szkole, przede wszystkim spędzaj z nim więcej czasu sam na sam. Dzieci w depresji często czują się niekochane i niedowartościowane. Czas na osobności z rodzicem jest zarówno kojący jak i dodający otuchy. Podczas tego czasu razem, pomóż dziecku znaleźć aktywność, w której może się wyspecjalizować i pasjonować. Sukces w jeżdżeniu na rolkach, graniu na gitarze, rysowaniu, rękodziełach lub gotowaniu może niesamowicie podnieść samoocenę przygnębionego dziecka. Odkryjcie organizacje harcerskie, Kluby Chłopców i Dziewcząt lub z sąsiedztwa, wszystkie które oferują cudowne możliwości do socjalizacji i wypróbowania nowych zajęć przez dzieci.

Może twoje dziecko odniosłoby korzyść z wychowania w rozszerzonej rodzinie? Jeśli którekolwiek z dziadków dziecka mieszka blisko, ustal regularne wizyty i spanie w ich domu.

W końcu, jeśli żaden z tych pomysłów nie pomoże, to prawdopodobnie czas, aby skonsultować się z lekarzem rodzinnym lub pediatrą, któy może wysłać was do psychiatry lub psychologa dziecięcego.

Jeśli chcesz nauczyć się więcej o dziecięcej depresji, pomocne informacje oferują następujące strony internetowe:

www.aap.org
To strona Amerykańskiej Akademii Pediatrów. Gdy już tam wejdziesz, szukaj używając słowa kluczowego “depresja.”

www.aacap.org
To Jest strona internetowa Amerykańskiej Akademii Psychiatrii Dziecięcej i Okresu Dojrzewania.

Rodzicom zainteresowanym czytaniem o depresji wśród nastolatków, mocno polecam książkę Bardziej niż markotny: Rozpoznawanie i leczenie depresji u nastolatków autorstwa Harolda Koplewicza.

Nade wszystko, jeśli twoje dziecko jest w depresji, nie jesteś sama. Jest dostępne dużo pomocy i wsparcia, więc nie wahaj się go poszukać. Ty i twoje dziecko będziecie zadowoleni, że to zrobiliście.