icon-arrow-down icon icon-arrow-fill-down icon icon-arrow-next icon icon-arrow-prev icon icon-tag-close icon
Wat is een goede manier om wat beweging te krijgen?
Wandelen is de ideale manier om beweging te krijgen gedurende de zwangerschap, omdat het niets onbekends van je lichaam eist. Het is ook de veiligste vorm van beweging tot aan het eind van je zwangerschap, tenzij je arts anders heeft aanbevolen. Uit onderzoek is gebleken dat regelmatig bewegen niet alleen veilig is voor zwangere vrouwen, maar ook veel voordelen heeft. Onderzoeksresultaten laten steeds weer zien, dat vrouwen die fit blijven gedurende de zwangerschap, minder medische hulp nodig hebben gedurende de zwangerschap en de bevalling. En niet minder belangrijk is dat vrouwen zich beter voelen wanneer ze bewegen. Veel vrouwen zeggen dat ze, door te bewegen, minder last hebben van zwangerschapspijntjes en kwaaltjes, en dat ze meer energie en zelfvertrouwen krijgen.
Dr. Bettye M. Caldwell Ph.D. Professor of Pediatrics in Child Development and Education