icon-arrow-down icon icon-arrow-fill-down icon icon-arrow-next icon icon-arrow-prev icon icon-tag-close icon
Hoeveel moet mijn 4 maanden oude baby slapen?
door Karen Sokal-Gutierrez
Vraag: Ik vind het moeilijk om mijn 4 maanden oude dochter in slaap te krijgen. Ik leg mijn dochter 's avonds tussen 21:00 en 21:30 uur in haar wieg. Ze wordt gewoonlijk tussen 00:30 en 1:00 uur wakker en dan geef ik haar borstvoeding. Ik val meestal in slaap tijdens het voeden. Als ik wakker word en mijn dochter weer in de wieg leg, wordt ze wakker. Dit herhaalt zich ongeveer om de drie uur. Hoe kan ik haar leren in haar wieg te slapen na de borstvoeding?
Tamela St. Petersburg
Antwoord: Dit is een van de meest voorkomende vragen van ouders: hoe kunnen wij en onze baby de hele nacht doorslapen?

In de eerste levensmaanden moet een baby om de paar uur worden gevoed, dus ook 's nachts. Maar tegen de tijd dat baby's 4 tot 6 maanden zijn, hebben hij meestal voldoende maagcapaciteit om de hele nacht door te slapen. Dit betekent dat uw kind 's nachts niet wakker wordt van de honger als het overdag voldoende heeft gedronken. Hoewel het lijkt alsof een baby honger heeft en wil drinken, is borstvoeding geven 's nachts meer om te troosten.

Maar waarom wordt een baby van 4 maanden dan om de drie uur wakker? Baby's hebben 's nachts een natuurlijke slaapcyclus met om de drie uur een lichter slaapniveau. Hoewel de uitdrukking "slapen als een baby" doet vermoeden dat baby's de hele nacht doorslapen, worden hij gewoonlijk een paar keer per nacht wakker en vallen dan weer in slaap.

Hier zijn een paar tips die kunnen helpen om uw baby de hele nacht te laten doorslapen:
  • Probeer hem duidelijk te maken dat het normaal is om overdag wakker te zijn en 's nachts te slapen. Houd hem overdag wakker door middel van knuffelen, spelen en buiten wandelen. Als uw baby overdag meer dan drie uur achter elkaar slaapt, maakt u hem wakker voor een voeding en speelt u even met hem. Zo gaat uw baby vanzelf 's nachts langer slapen.
  • Zorg ervoor dat uw baby overdag voldoende voedingen heeft gehad en geef hem nog een voeding voor het slapengaan. Het is heel goed dat u borstvoeding geeft. Dat is de beste voeding voor uw baby. Wannneer uw baby tussen 4 en 6 maanden oud is, kunt u in aanvulling daarop beginnen met het geven van een babyproduct op basis van granen in moedermelk en gepureerde groenten en fruit. U ziet vanzelf wanneer hij daar klaar voor is: hij reikt naar het voedsel, heeft goede controle over zijn hoofdje en tong en is goed in staat om te slikkken. Zorg ervoor dat uw baby avond goed heeft gegeten en geef eventueel nog een borstvoeding voor het slapengaan.
  • Zorg voor een speciaal ritueel voor het slapengaan zoals in bad doen, voorlezen, een liedje zingen en een nachtkus geven voordat u het licht uitdoet. Het ritueel voor het slapengaan mag niet lijken op de dingen die u overdag doet als hij tussendoor een tukje doet. Zo leert hij dat dit ritueel welterusten betekent.
  • Als uw baby om de drie uur wakker wordt, moet u hem leren om zelf weer in slaap te vallen. Wacht even een paar minuten en kijk of hij misschien gewoon wat huilgeluidjes maakt en vanzelf weer in slaap valt. Als hij blijft huilen moet u even naar hem toe gaan. Misschien kunt u overwegen om dit door de vader in plaats van de moeder te laten doen want als hij u ziet, zal hij om borstvoeding vragen. Als u zelf gaat, moet u niet het licht aandoen. Pak hem op of geef hem borstvoeding. Stel hem gerust door zachtjes tegen hem te praten en hem rustgevende klopjes te geven en verlaat vervolgens de babykamer. U kunt doorgaan met dit patroon van even wachten en dan naar hem toe gaan totdat hij in slaap valt. In het begin zult u het misschien moeilijk vinden om naar het gehuil van uw baby te luisteren maar als u naar hem toe bent geweest en weet dat alles goed is, moet u volhouden. Volhouden is in uw eigen belang én dat van uw baby. Wacht iedere nacht steeds iets langer voordat u naar hem toe gaat. Uiteindelijk zal hij leren vanzelf weer in slaap te vallen. Bij veel baby's is dit al na drie dagen het geval. Bij andere baby's duurt het iets langer.