Artikler og emner
Kan jeg fortsette å spille tennis mens jeg er gravid?
Spm.: Jeg har spilt tennis tre ganger i uken under graviditeten. Jeg er nå i 32. Uke og mannen min vil at jeg skal slutte. Finnes det medisinske grunner som tilsier at jeg bør slutte?
Svar: Jeg kan ikke se noen grunn til hvorfor du skal slutte. Det er ikke en "kontaktsport" og du kan selv styre tempo og nivå, pluss at tennisen har hjulpet deg å holde deg i god form under graviditeten.

Å holde seg i form under graviditeten bør oppmuntres. Pasienter som er aktive og trener opplever mindre ryggproblemer, føler seg friskere og har en lettere fødsel.

Til mine pasienter foreslår jeg at de fortsetter å trene, men holder pulsen under 140 slag i minuttet. De som ikke er vant til å trene kan gå, svømme og sykle. De som ikke har trent i det hele tatt skal være forsiktige med for intens trening, og unngå sporter som rugby, fotball og karate under graviditeten. Alle gravide bør unngå sport som kan lede til fall eller skader på livmoren.

Det finnes også pasienter som ikke bør trene. Medisinske orsaker og høyrisikograviditeter er blant disse tilfellene. Ta kontakt med legen din for å være sikker på at treningsopplegget ditt er trygt og riktig for deg.

Craig L. Bissinger M.D.