Artikler og emner
Hvor mye vann bør jeg drikke når jeg er gravid?
Spm.: Hvor mye vann må jeg drikke under graviditeten?
Svar: Forsøk å drikke minst 8 glass vann om dagen, og du vil oppleve den positive effekten av å drikke nok vann. Det vil:
  • Opprettholde nyrefunksjonen og minske risikoen for urinveisinfeksjon,


  • Forhindre dehydrering, som kan medføre for tidlige muskelsammentrekninger,


  • Sørge for at kroppen har nok væske for å holde det høye blodvolumet som kreves under graviditeten,


  • Fornye fostervannet rundt din baby,


  • Holde huden din klar og frisk,


  • Hindre forstoppelse og hemorroider, og


  • Hjelpe til å unngå uønsket vektøkning; istedenfor drikke med høyt kalorinivå, som for eksempel juice eller brus.
Ekstra vann anbefales dersom du trener eller reiser. I høyden og i varmen øker kroppens behov av vann. Ikke vent til du blir tørst før du drikker – ha rent vann tilgjengelig hele dagen.

Viktig å vite: det finnes en sikker måte å finne ut om du får i deg nok væske - fargen på urinen din kan være mørkegult eller gullfarget. Andre tegn kan være tørr munn, lett hodepine eller å føle seg slapp.

Laura E. Stachel M.D. Obstetrician & Gynecologist