Svar: Forsøk å drikke minst 8 glass vann om dagen, og du vil oppleve den positive effekten av å drikke nok vann. Det vil:

• Opprettholde nyrefunksjonen og minske risikoen for urinveisinfeksjon,
• 
  
  
• Forhindre dehydrering, som kan medføre for tidlige muskelsammentrekninger,
• 
  
  
• Sørge for at kroppen har nok væske for å holde det høye blodvolumet som kreves under graviditeten,
• 
  
  
• Fornye fostervannet rundt din baby,
• 
  
  
• Holde huden din klar og frisk,
• 
  
  
• Hindre forstoppelse og hemorroider, og
• 
  
  
• Hjelpe til å unngå uønsket vektøkning; istedenfor drikke med høyt kalorinivå, som for eksempel juice eller brus.

Ekstra vann anbefales dersom du trener eller reiser. I høyden og i varmen øker kroppens behov av vann. Ikke vent til du blir tørst før du drikker – ha rent vann tilgjengelig hele dagen.

Viktig å vite: det finnes en sikker måte å finne ut om du får i deg nok væske - fargen på urinen din kan være mørkegult eller gullfarget. Andre tegn kan være tørr munn, lett hodepine eller å føle seg slapp.