밖에서 놀게 되면 웰빙 효과도 얻을 수 있고 또 몸도 튼튼해진답니다. 아이들은 보통 밖에서 노는 것을 매우 좋아한답니다. 밖에서 놀게 되면 집 주위의 환경을 알아볼 수도 있고, 균육의 힘도 기를 수 있고, 운동 능력도 발달하게 되며 자신감도 갖게 된답니다. 밖에서 놀이를 하면 유연성이 길러지고 운동신경이 잘 발달되며, 여러가지 운동 능력을 비롯, 운동 기술의 폭이 넓어진답니다.

아이들은 달리기, 수영, 점프하기, 스케이트 타기, 자전거 타기 등의 활발한 운동과 놀이로 몸의 근육을 많이 사용하고 또 신선한 공기와 햇살을 받으며 자라야 한답니다. (물론, 자외선이 차단되는 범위 내에서지요.) 아이들은 야외에서 놀이를 할 때 몸 전체를 사용하는 것을 좋아하고 또 몸을 움직이는 놀이를 매우 재미있어한답니다.

아이가 그네를 타게 되면 아이는 모든 근육을 이용해서 그네에 매달리고, 균형을 잡고, 리듬에 따라 몸을 앞 뒤로 움직이는 운동을 하게 된답니다. 그네를 타게 되면 아이들은 인과 관계를 경험하게 되고 또 위, 아래, 앞, 뒤와 같은 공간 감각을 이해하게 된답니다. 뿐만 아니라 그네를 타는 동안 아이들은 세상을 색다른 시점에서 볼 수 있어요. 그네를 보다 안전하고 편안하게 타기 위해서 등받이와 벨트가 있는 그네를 사용하세요. 어린 아기는 아기가 엄마 아빠의 얼굴을 잘 볼 수 있게 앞에서 그네를 천천히 밀어주세요. 그네를 타면서 까꿍놀이도 함께 하면 더욱 더 재미있답니다!

스케이트, 스쿠터나 자전거와 같이 균형과 조종 능력을 요하는 놀이를 하게 되면 아이들의 자신감을 키워주고 또한 새로운 것을 시도해보는 기쁨을 느끼게 해준답니다. 단계별로 즐길 수 있는 운동 기구를 사용해서, 아이가 자신의 능력에 맞는 놀이를 할 수 있도록 해주세요. 초보 단계의 놀이는 아이들이 새로운 재능을 배울 때마다 꼭 필요한 자신감을 키워줄 거예요. 아이가 보다 수준 높은 운동을 할 수 있게 되면, 아이들은 스스로 새로운 운동을 깨우치게 되고, 또 보다 더 재미있는 놀이를 할 수 있게 된답니다.

아이들을 밖으로 데리고 나가서 놀아보세요. 아주 멋진 하루를 보낼 수 있을 거예요!