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Tutto sulla gravidanza

Quanto si può aspettare per avere un bambino?

La fertilità delle donne diminuisce col passare degli anni e restare incinta diventa sempre più difficile.

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Per le decisioni importanti, una delle cose più complicate è calcolare il momento giusto per avere un bambino (o un altro bambino). Anche se i fattori da tenere in considerazione sono tanti - dal punto di vista finanziario alla solidità del proprio rapporto di coppia - la biologia non può comunque essere ignorata.

Tuttavia, avete più tempo di quanto crediate. Contrariamente a quanto si pensa, le donne dai 30 ai 34 anni sono tanto fertili quanto le donne di 20, secondo uno studio del 2004 pubblicato nella rivista Ostetricia e Ginecologia. La fertilità inizia ad assottigliarsi intorno ai 35; uno studio compiuto nel 2013 ha evidenziato che il 72 percento delle donne dai 35 ai 40 anni rimangono incinta nel primo anno di tentativi, paragonato all'87 percento delle trentenni.

Dopo i 40, comunque, la fertilità scende in picchiata; le chance di concepire in un mese è inferiore al 5 percento, secondo la American Society of Reproductive Medicine (ASRM). Per aumentare le probabilità di rimanere incinta, ecco cosa dovete sapere:

Decidete quanti bambini volete. C'è differenza tra una donna di 30 che vuole un figlio e una di 30 che ne vuole cinque, sostiene Francisco Arredondo, endocrinologo della riproduzione di San Antonio, Texas. Più bambini desiderate, prima dovete iniziare.

Mantenete un peso salutare. Le donne che pesano troppo o troppo poco rappresentano il 12 percento dei casi di infertilità, secondo la ASRM. Il grasso corporeo produce estrogeni e averne troppo o troppo poco può creare scompiglio nel vostro ciclo. Per aumentare le vostre probabilità di rimanere incinta, mangiate sano e tenetevi in forma.

Non fumate. Gli uomini e le donne che fumano hanno un tasso di infertilità doppio rispetto ai non fumatori. Quindi smettete di fumare - e dite al vostro partner di smettere anche lui una volta per tutte.

Praticate sesso sicuro. Un'altra causa significativa di infertilità è il danno tubarico da malattie sessualmente trasmissibili, quindi assicuratevi di assumere tutte le protezioni del caso per prevenire ed essere, nel caso, curati.

Non ignorate lo stato di salute del vostro partner. "Il tango si balla in due", dice il dottor Arredondo, il quale sostiene che i problemi di salute dell'uomo incidono nel 40 percento di tutti i casi di infertilità. Se avete dei problemi a concepire, sottoponetevi ai test del caso.

Non abbiate paura. "Compiere 30 anni può spaventare quelli che non sono ancora sulla strada giusta per metter su famiglia che credono sia troppo tardi", dice Jane Frederick, una ginecologa specializzata in fertilità di Orange County, California. "Per fortuna esistono molte opzioni per le donne che vogliono preservare la propria fertilità, come il congelamento degli ovuli". Per le donne che hanno problemi a concepire, ci sono interventi come la fecondazione assistita che possono aiutare.

Informatevi sui fatti. Solo perché avete un bambino non significa che concepire una seconda volta sia altrettanto facile, sostiene il dottor Frederick. "Oltre un milione di coppie affronta il problema dell'infertilità con il secondo figlio", afferma. "È importante sia per l'uomo che per la donna fare un check-up completo, non appena ci si accorge di avere il problema".