Lea algunos de los temas sobre la crianza que ya hemos abordado
—¡Tal vez pueda utilizar algunos de estos consejitos útiles!
Las pesadillas
De Carol en Baltimore
Mi nieta tiene 3 años y se sigue despertando en medio de la noche, porque tiene pesadillas. Sus padres le han puesto una linterna y una lamparita de noche en el cuarto, más recientemente le compré una muñeca para hacerle compañía en las noches. Hace poco se mudaron de una casa a otra, lo que le puede estar ocasionando las pesadillas. ¿Alguna buena idea para ayudarla a dormir toda la noche?
-
Carrie en Hopkensville
Trate esto: ponga una foto de los padres y una de un ángel cerca de la cama de su nieta donde los pueda ver fácilmente. Explíquele que mamá, papá y los ángeles la están cuidando y harán que tenga lindos sueños.
-
Stephanie en Valparaíso
Cuando mi hija de 3 años comenzó a tener pesadillas, le decía que "cambiara de canal" y tratara de encontrar un sueño bonito en la mente. A ella le parecía gracioso cambiar el botón de mentira en su oreja y usar su imaginación para soñar con cosas bonitas. ¡Ahora cuando se levanta por las mañanas, me cuenta el sueño que encontró!
-
Christy en Conway, SC
Mi hijo estaba teniendo el mismo problema, así es que empezó a dormir con un "protector para la cama". Le dije que un protector para la cama es un juguete que se queda en su cama por la noche y lo cuida mientras duerme. Él escoge su propio protector para la cama cada noche antes de irse a dormir y, por lo general, selecciona uno de sus juguetes "bravos" como un tigre, un oso o un dinosaurio, porque son "buenos protectores para la cama". Esto le funcionó desde la primera noche que lo intentamos. Se sentía seguro de acostarse a dormir, porque sabía que nada lo molestaría mientras hubiera un gran tigre en la cama cuidándolo. ¡Ahora los dos podemos volver a dormir!
-
Christabel en Hayward
La necesidad de ir al baño, tener demasiado calor o haber comido alimentos condimentados o picantes pueden ser razones no sicológicas para las pesadillas, así es que quizás sea más fácil tratar de descartarlas. Llévela al inodorito, suena tonto y quizás hasta sea extremadamente difícil si le tiene terror, pero los niños suelen estar más tranquilos luego de "vaciarse". Mis hijos se despertaban gritando por las pesadillas y entonces mojaban la cama antes de que los pudiera reconfortar y lograra que se volvieran a dormir. ¿Un nuevo hogar? Quizás no se sienta cómoda yendo al baño sola por la noche en un lugar nuevo.
-
Carmen en Pensacola
Rocíe polvo mágico sobre el piso o incluso sobre sus mejillas o dondequiera que a ella le parezca. No tiene que ser nada extravagante, pero debe ser especial para ella. Por supuesto que no queremos brillo por todas partes, así es que agarre un poco de talco perfumado y un poquito de colorante artificial para alimentos, mézclelos para obtener un color bonito y póngalo en un envase especial para ella. Rocíelo por aquí y por allá y huele bien. ¡Conviértalo en un ritual divertido para por la noche!
-
Star en La Habra
Mi hija de 3 años está teniendo los mismo problemas. Creo que es por el sobreestímulo de la televisión justo antes de irse a la cama. Ahora tengo más cuidado en cuanto a lo que ve en la tele. Le digo que sus sueños son sólo imágenes en la mente y que tiene que decirles a los sueños que sólo quiere tener los bonitos. Le digo que imagine que está jugando con sus juguetes o en el patio de atrás cuando un sueño le da miedo. Espero que pueda ponerles fin, es decir, tener control sobre ellos, y eso podría hacerla sentir mejor al respecto.
-
Elise en Hammond
Soy una tatarabuela y adoro a mi tataranieta de 3 años, quien pasa muchísimo tiempo conmigo. Le dan pesadillas, grita y "pelea" dormida, ¡hasta cuando la acurruco en mis brazos! Sin embargo, estoy segura de que las palabras que le susurro al oído para tranquilizarla, ya que estoy ahí, la ayudan. Sé que esto no es muy popular: la mayoría de los padres están deseosos de pasar al niño a su propia habitación, pero ¿cual es el apuro? Si dormir cerca de un niño que tiene pesadillas, lo consuela, ¿por qué no acompañarlo durante este período crítico?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Kenneth N. Condrell, Ph.d.
- A medida que los niños van creciendo se vuelven cada vez más conscientes de que las cosas malas pueden suceder.
- También empiezan a darse cuenta de lo pequeños que son y lo vulnerables.
- Según les va mejorando la memoria, comienzan a guardar en la mente toda clase de experiencias, buenas y malas.
- Como la imaginación se les va ampliando, con frecuencia no logran distinguir lo real de lo ficticio.
- Mantenga las cosas tranquilas justo antes de la hora de dormir. Evite las películas o los cuentos que den miedo, así como todo contenido de programación que pueda perturbarlo. No asuma el papel de un personaje, como el lobo malo, por ejemplo, cuando jueguen. Parece un manera sana de divertirse, pero podría hacer que el niño se sintiera asustado durante la noche.
- Mantenga la calma cuando el niño se despierte en la noche llorando o perturbado. Al mantener la compostura, le comunica que todo está bien.
- Demuéstrele al niño atemorizado que está sano y salvo verificando todos los rincones del dormitorio. Mire en el armario y debajo de la cama y asegúrele que todo está bien.
- Si el niño se encuentra extremadamente perturbado, considere sentarse en una silla cerca de la cama hasta que se vuelva a dormir.
- Aliéntelo a que le cuente de qué se trataba el sueño, ya que esto podría calmarlo. También podrían hablar del sueño a la mañana siguiente durante el desayuno. Esto ayuda a que el niño se dé cuenta de que los sueños y las pesadillas no son reales.
- Trate de evitar acostarlo con usted, darle una merienda o jugar con él luego de un mal sueño. Con ello fomentaría que encontrara cualquier excusa para buscarla en el medio de la noche. Hasta podría fingir las pesadillas como excusa para meterse en su cama.
