icon-arrow-down icon icon-arrow-fill-down icon icon-arrow-next icon icon-arrow-prev icon icon-tag-close icon
Ασφάλεια στον Ύπνο για τα Μωρά
Όλη την ημέρα, φροντίζετε τις ανάγκες του μωρού σας: το ταΐζετε, του αλλάζετε τις πάνες, παίζετε μαζί του και το επιβλέπετε συνεχώς για να είσαστε σίγουροι πως είναι ασφαλές. Αργότερα, όταν το βάζετε για ύπνο έχετε συνεχώς την αγωνία αν όλα είναι καλά. Για να μπορέσετε να κοιμηθείτε και οι δύο ήρεμα, διασφαλίστε ότι το περιβάλλον του να είναι απόλυτα ασφαλές.

Το Σύνδρομο Αιφνίδιου Βρεφικού Θανάτου - ο θάνατος ενός μωρού ενώ κοιμάται - είναι ένα σπάνιο σύνδρομο. Ωστόσο, σε κάθε χίλια βρέφη ηλικίας 4-6 εβδομάδων, 2 ή 3 περίπου πεθαίνουν στον ύπνο τους χωρίς προφανή λόγο. Ο Αιφνίδιος Θάνατος είναι πιο συνηθισμένος μέσα στους πρώτους 6 μήνες της ζωής ενός μωρού. Αν και τα αίτιά του είναι άγνωστα, μελέτες έχουν δείξει πως είναι πολλοί οι παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο πρόκλησής του. Από το 1992 και μετά, η Αμερικανική Παιδιατρική Ακαδημία εξέδωσε τις παρακάτω συστάσεις προς τους γονείς, οι οποίες βοήθησαν να μειωθούν κατά πολύ οι βρεφικοί θάνατοι:

1. Προσέξτε τη διατροφή σας και τις συνήθειές σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: τρώτε καλά, παίρνετε τις βιταμίνες σας, μην καπνίζετε, μην πίνετε αλκοόλ, μην κάνετε ναρκωτικά. Μην ξεχνάτε επίσης τους τακτικούς προγεννητικούς σας ελέγχους.

2. Θηλάζετε το μωρό: Εάν είναι εφικτό, θηλάζετε το μωρό για ένα χρόνο τουλάχιστον. Το μητρικό γάλα περιέχει θρεπτικά συστατικά και φυσικά αντισώματα που βοηθούν το μωρό να παραμείνει υγιές.

3. Μην καπνίζετε κοντά στο μωρό και φροντίστε να υπάρχει καθαρός αέρας στο περιβάλλον του.

4. Η κούνια του μωρού πρέπει να είναι απόλυτα ασφαλής: Το στρωματάκι του πρέπει να είναι σκληρό. Δεν πρέπει να το ξαπλώνετε επάνω σε μαξιλάρια ή πορώδεις επιφάνειες, γιατί υπάρχει κίνδυνος ασφυξίας. Η κούνια θα πρέπει να πληροί όλα τα απαραίτητα πρότυπα ασφαλείας: το κενό ανάμεσα στα κάγκελα δε θα πρέπει να ξεπερνά τα 5,5 εκατοστά, ώστε το μωρό να μην μπορεί να περάσει το κεφάλι του μέσα από αυτά και να παγιδευτεί. Δε θα πρέπει να υπάρχουν πασσαλάκια που να προεξέχουν στις γωνίες της κούνιας, γιατί μπορεί να πιαστεί σε αυτά κάποιο ρούχο και να πνίξει το μωρό. Η κούνια δε θα πρέπει να τοποθετείται δίπλα σε παράθυρα με περσίδες ή κουρτίνες με κορδέλες. Πολλοί γονείς αισθάνονται πιο σίγουροι όταν το μωρό κοιμάται στο κρεβάτι μαζί τους. Ωστόσο, πολλά μωρά έχουν πεθάνει από ασφυξία στο κρεβάτι των γονιών τους και οπότε δεν το συνιστούμε σας λύση.

5. Βάζετε το μωρό να κοιμάται ανάσκελα και βεβαιωθείτε πως κάνουν το ίδιο και οι υπόλοιποι που το προσέχουν. Η θέση αυτή είναι η πιο ασφαλής για όλα τα μωρά. Εάν το μωρό σας έχει κάποια ειδική πάθηση, συμβουλευτείτε τον παιδίατρό του για την ενδεικνυόμενη θέση ύπνου. Όταν το μωρό θα έχει τη σωματική δύναμη να γυρίσει μόνο του, τότε οι πιθανότητες Αιφνίδιου Θανάτου μειώνονται σε μεγάλο βαθμό.
Πολλοί γονείς ανησυχούν πως τα μωρά διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να πνιγούν όταν βρίσκονται ανάσκελα. Αυτό όμως δεν αληθεύει. Υπάρχει επίσης η ανησυχία ότι τοποθετώντας το ανάσκελα, μπορεί να γίνει πιο επίπεδο το πίσω μέρος το κεφαλιού του, το οποίο δεν έχει ακόμα διαμορφωθεί πλήρως. Κάτι τέτοιο όμως σπάνια προκαλεί προβλήματα στην εξέλιξη ενός μωρού και συνήθως αλλάζει με τη μετάβαση από τη βρεφική στη νηπιακή ηλικία. Ωστόσο, για να νιώσετε μεγαλύτερη σιγουριά, βάζετε το μωρό να παίζει αρκετές ώρες μπρούμυτα κατά τη διάρκεια της ημέρας.

6. Απομακρύνετε κουβερτούλες από την κούνια: Είναι προτιμότερο να βάζετε το μωρό για ύπνο με μία ζεστή φορμίτσα, παρά να το σκεπάζετε με κουβέρτα. Έτσι δε θα διατρέχει κίνδυνο να πνιγεί. Εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε κουβέρτα, τότε θα πρέπει να την προσαρμόσετε πολύ σφιχτά κάτω από το στρωματάκι και να αφήσετε αρκετή απόσταση από το κεφαλάκι του μωρού. Μην τοποθετείτε λούτρινα και μαξιλάρια στην κούνια, γιατί είναι επίσης επικίνδυνα για το μωρό.

7. Μην κρατάτε το μωρό υπερβολικά ζεστό: μην το ντύνετε με πολλά ρούχα. Επίσης, μη διατηρείτε υψηλές θερμοκρασίες στο δωμάτιό του γιατί είναι ιδιαίτερα ανθυγιεινό.

8. Μην παραλείπετε να επισκέπτεστε τον παιδίατρο συχνά (χωρίς όμως να το παρακάνετε!). Ο παιδίατρος θα παρακολουθεί την υγεία του παιδιού, θα το εμβολιάζει κατάλληλα και θα σας συμβουλεύει για το πώς μπορείτε να το κρατάτε ασφαλές και υγιές.
Karen Sokal-Gutierrez M.D., M.P.H.