icon-arrow-down icon icon-arrow-fill-down icon icon-arrow-next icon icon-arrow-prev icon icon-tag-close icon
Από το Γάλα στις στερεές τροφές: Δημητριακά
Κατά τους πρώτους μήνες της ζωής του μωρού, η διατροφή του βασίζεται αποκλειστικά στο γάλα. Το μητρικό γάλα έχει όλα τα διατροφικά στοιχεία που χρειάζεται ο οργανισμός του μωρού, και είναι η μοναδική τροφή που είναι απόλυτα εναρμονισμένη με το γαστρεντερικό του σύστημα. Ωστόσο, μεταξύ 4-6 μηνών, τα μωρά αρχίζουν να γίνονται πιο ενεργά, και είναι τότε που ο οργανισμός τους είναι έτοιμος να περάσει και σε στερεές τροφές.

Γιατί δεν πρέπει να δίνω στο μωρό στερεές τροφές κατά τους πρώτους μήνες της ζωής του;
Το φυσικό ένστικτο των νεογέννητων τους «υπαγορεύει» να ρουφάνε γάλα από μία θηλή. Εάν δοκιμάσετε να βάλετε στο στόμα του μωρού σας -κατά τους 4 τουλάχιστον πρώτους μήνες της ζωής του- ένα κουτάλι, η γλώσσα του θα το απωθήσει αμέσως. Αυτός είναι ο μοναδικός τρόπος για να σας δείξει ότι δεν είναι ακόμα έτοιμο να καταπιεί στερεές τροφές και ότι ούτε το έντερό του είναι έτοιμο να τις χωνέψει. Εάν βιαστείτε και ταΐσετε πολύ γρήγορα το μωρό με στερεές τροφές, μπορεί να του προκαλέσετε δυσκοιλιότητα και αυξάνετε τις πιθανότητές για ανάπτυξη τροφικών αλλεργιών. Αποφύγετε να βάζετε δημητριακά στο μπιμπερό του, εκτός και αν σας έχει συμβουλεύσει ο γιατρός σας για κάτι τέτοιο, λόγω κάποια ειδικής παθολογικής κατάστασης.

Πώς θα καταλάβω ότι το μωρό είναι έτοιμο για να περάσει στις στερεές τροφές;
Τα περισσότερα μωρά είναι έτοιμα να περάσουν στις στερεές τροφές στην ηλικία των 4 - 6 μηνών. Τα πρόωρα μωρά ίσως να είναι λίγο αργότερα. Λόγω του ότι η ανάπτυξη κάθε παιδιού διαφέρει από των άλλων, είναι πολύ χρήσιμο να «ψάξετε» για τα ακόλουθα σημάδια που θα σας δείξουν πως το παιδί σας είναι έτοιμο:

  • Μπορεί και ελέγχει αρκετά το κεφάλι του και μπορεί να καθίσει μόνο του ή με λίγη στήριξη.


  • Δείχνει μεγαλύτερο ενδιαφέρον για το φαγητό. Αρχίζει να σας κοιτάζει προσεχτικά όταν τρώτε, ανοίγει το στόμα του όταν βλέπει φαγητό και απλώνει τα χεράκια του για να το πιάσει.


  • Κλείνει το κουτάλι στο στόμα του όταν προσπαθείτε να το ταΐσετε και χρησιμοποιεί τα χείλη και τη γλώσσα του για να καταπιεί την τροφή αντί να την φτύσει
  • .

  • Αρχίζει να μεγαλώνει η όρεξή του και φαίνεται πιο πεινασμένο από ποτέ.


  • Ποιες είναι οι στερεές τροφές που θα πρέπει να του δώσω πρώτα;
    Για τα περισσότερα μωρά, η πιο κατάλληλη πρώτη τροφή είναι τα δημητριακά. Προτιμήστε δημητριακά εμπλουτισμένα με σίδηρο. Τα μωρά χρειάζονται επιπλέον σίδηρο για την ανάπτυξή τους. Στην αρχή δίνετε στο μωρό να δοκιμάσει μία νέα τροφή κάθε φορά και για τουλάχιστον δύο με τρεις ημέρες, έτσι ώστε να μπορέσετε να αντιληφθείτε εάν έχει αλλεργία σε κάποια από αυτές. Οι αλλεργικές αντιδράσεις που μπορεί να παρουσιάσει το μωρό είναι εμετός, διάρροια ή εξανθήματα. Εάν παρατηρήσετε κάτι από όλα αυτά, σταματήστε αμέσως τη συγκεκριμένη τροφή και συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

    Ακολουθούν μερικές χρήσιμες συμβουλές για το τάισμα του μωρού με δημητριακά:
    Βεβαιωθείτε ότι το μωρό κάθεται, έτσι ώστε να μην πνιγεί. Μπορείτε να το βάλετε να καθίσει στα γόνατά σας, σε ένα βρεφικό καθισματάκι ή καρεκλάκι φαγητού, στηρίζοντάς το μερικά μαξιλαράκια, εάν χρειαστεί.

    Μην περιμένετε να αντιμετωπίσετε κάτι λιγότερο από το «απόλυτο χάος»: φαγητό στο πρόσωπό του, τα χεράκια, το καρεκλάκι, το πάτωμα...ακόμα και επάνω σας. Αφήστε το μωρό να αγγίξει και να «εξερευνήσει» τις τροφές εάν θέλει. Εσείς μπορείτε να προετοιμαστείτε για την κατάσταση αυτή βάζοντας στο μωρό μία σαλιάρα, ένα πλαστικό χαλάκι στο πάτωμα και έχοντας εύκαιρο ένα βρεγμένο πανί για να καθαρίσετε. Ίσως να χρειαστεί να κάνετε το μωρό και ένα μπανάκι μετά.

    Κοιτάξτε το μωρό, δείξτε του πώς να ανοίγει το στόμα του και ενθαρρύνετέ το να δοκιμάσει το φαγητό, λέγοντάς του πόσο νόστιμο είναι και πόσο καλά τα πηγαίνει στην προσπάθειά του.

    Χρησιμοποιήστε ένα ειδικό κουταλάκι για μωρά και αρχίστε με ¼ ή ½ του κουταλιού δημητριακά. Κρατήστε το κουταλάκι σε απόσταση περίπου 3 εκατοστών από το πρόσωπό του και περιμένετε να το δει και να ανοίξει το στόμα του για να το φάει. br/>
    Είναι πολύ εύκολο να καταλάβετε πότε το μωρό δε θέλει να φάει άλλο. Μπορεί να απομακρυνθεί από αυτό, να κλείσει σφιχτά τα χείλη του, να γυρίσει το κεφάλι του ή να σπρώξει το φαγητό με τα χεράκια του. Τις πρώτες φορές που θα το ταΐσετε, είναι πολύ πιθανό να κάνει κάποια γκριμάτσα, να φτύσει το φαγητό ή να στραβοκαταπιεί. Μην ανησυχήσετε. Είναι μία φυσιολογική αντίδραση σε μία καινούρια γεύση και υφή. Εάν δείτε ότι μετά από μερικές δοκιμές, το μωρό συνεχίζει να μην μπορεί να καταπιεί τα δημητριακά, ίσως τότε να μην είναι ακόμα έτοιμο και να πρέπει να δοκιμάσετε ξανά σε μερικές εβδομάδες.

    Θηλασμός ή Μπιμπερό;
    Στο πρώτο έτος ζωής του μωρού, το γάλα είναι η βασική πηγή τροφής του. Όταν αρχίσει να τρώει δημητριακά, θα συνεχίσει να πίνει και την ίδια ποσότητα γάλατος για λίγο ακόμα καιρό. Μέσα όμως στους επόμενους έξι μήνες της ζωής του και καθώς θα καταναλώνει περισσότερες στερεές τροφές, θα λαμβάνει περισσότερα θρεπτικά στοιχεία από εκείνες, και λιγότερα από το γάλα. Μέχρι να γίνει 1, θα πρέπει να υπάρχει μία ισορροπία ανάμεσα στην ποσότητα γάλατος και στερεάς τροφής που καταναλώνει-τρία γεύματα την ημέρα και περισσότερο από 450 – 680 γραμμάρια γάλα.

    Τι συμβαίνει με την εντερική δραστηριότητα του μωρού;
    Όταν το μωρό αρχίζει να τρώει δημητριακά ή στερεές τροφές γενικότερα, η εντερική του δραστηριότητα αλλάζει. Τα κόπρανά του γίνονται πιο σκουρόχρωμα και σκληρά, και μπορεί επίσης να έχουν πιο έντονη οσμή. Όλα αυτά είναι απολύτως φυσικά και δε θα πρέπει να σας ανησυχήσουν. Εάν όμως παρατηρήσετε ίχνη διάρροιας, δυσκοιλιότητας ή αίμα στα κόπρανα, επικοινωνήστε αμέσως με το γιατρό.

    Πότε θα είναι έτοιμο το μωρό και για άλλες τροφές;
    Όταν το μωρό μπορεί να τρώει δημητριακά από το κουτάλι, αυτό σημαίνει ότι είναι έτοιμο να περάσει και σε λιωμένες τροφές, όπως φρούτα, λαχανικά και κρεατικά.
Karen Sokal-Gutierrez M.D., M.P.H.