I løbet af dagen plejer du din babys behov—mader, skifter ble, leger—og konstant overvåger din baby for at sikre dig at hun er tryg. Og når det er tid til en lur eller nattesøvn, har du så ængsteligt behov for at holde dig i nærheden af din baby for at høre hendes vejrtrækning, bare for at sikre dig at hun har det godt? Når du lægger din baby til at sove, bør du sikre dig at hun ligger så sikkert som muligt, så både du og hende kan sove trygt.
Vuggedød—at babyen dør mens den sover—er sjælden, men den rammer et til to børn ud af 1.000 i USA. Vuggedød er mest set i de første seks måneder. Selvom man sjældent kender årsagen til vuggedød, viser undersøgelser at mange faktorer påvirker risikoen for vuggedød og at forældre kan gøre meget for at minimere risikoen. Takket være sikkerheds anbefalingerne fra American Academy of Pediatrics og U.S. Consumer Product Safety Commission er antallet af tilfældet næsten halveret i USA siden 1992. Følg disse anbefalinger i din babys første år for at hjælpe ham eller hende med at sover trygt:
1. Hav en sund graviditet: Spis godt, tag dine vitaminpiller, og ryg ikke, indtag ikke alkohol, eller stoffer. Bliv regelmæssigt undersøgt at din læge.
2. Amme din baby: Am mindst et år, hvis muligt. Modermælk indeholder næring og antistoffer som hjælper med at holde dit barn rask.
3. Sikre dig et røgfrit miljøt: Ryg ikke, og sikre dig at andre ikke ryger i nærheden af din baby, specielt ikke hjemme hos dig selv og i bilen.
4. Få en sikker vugge: Sikre dig at din baby sover på en fast madras, ikke en vandseng, på et fåreskin eller puder. Vuggen bør overholde gældende sikkerheds standarder—der bør være et mellemrum på under 7 cm så babyen ikke glider igennem, og bliver kvalt; og ingen hjørnestolper hvor tøjet kan sætte sig fast og kvæle babyen. Placér ikke vuggen tæt på persienner eller gardiner for disse kan også kvæle babyen. Mange forældre har det bedst hvis deres baby sover inde på deres værelse, og nogle undersøgelser har vist at børn trygt kan sove i seng med sine forældre. Men Consumer Product Safety Commission anbefaler at børn ikke sover i deres forældres seng da babyer før er blevet kvalt i sengetøjet, en voksen er rullet op på dem eller de er blevet fanget mellem sengen og vuggen.
5. Læg din baby til at sove på ryggen: Husk altid at hun skal sove på ryggen og at andre passere (f.eks. familie, babysittere) gør det samme. Dette er den sikreste stilling for de fleste babyer—hvis din baby fejler noget, så tal med din børnelæge om hvilken stilling der er den bedste. Når du har lagt din baby til at sove på ryggen, behøver du ikke konstant at overvåge hende eller lægge hende tilbage hvis hun vender om på siden eller maven—når hun er stærk nok til at vende sig om, er risikoen for vuggedød meget mindre.
Nogle forældre er bekymrede for at deres babyer vil kvæles hvis de ligger på ryggen, men det er ikke rigtigt. Nogle er bange for at babyens hoved blive flat, men dette giver sjældent problemer og retter sig normalt ud senere. Du ska dog sikre dig at din baby får ligget på maven om dagen.
6. Fjern blød sengetøj: Det er bedst at lægge dit barn til at sove med nattøj og et tæppe, da nogle babyer er blevet kvalt i deres dyner. Hvis du bruger en dyne, så stram den og sæt den fast i fod enden og i siderne, væk fra babyens ansigt. Læg aldrig bamser og puder ned i vuggen for de kan også kvæle babyen.
7. Pas på at din baby ikke har det for varmt: Det er ikke sundt for babyer at have det for varmt. Temperaturen i børneværelset skal være så den behager dig, og babyen skal have samme mængde tøj på som du har. 8. Overhold de regelmæssige besøg hos lægen: Din babys læge vil forsat kontrollere din babys helbred, give ham de nødvendig vacciner og give dig råd om hvordan han er og hvordan du holder din baby rask og sikker.
Vores panel af eksperter giver indblik og råd til dine vigtige spørgsmål og udgiver ofte artikler om forskellige emner til forældre eller kommende forældre. Læs vores eksperters svar om mange forskellige emner om at være forældre:
Vores forældre råd er kun forslag. Vi anbefaler at du også opsøger din læge eller sundhedsplejerske eller tager kontakt til dem med det samme hvis dit spørgsmål er presserende eller handler om en medicinsk tilstand.
