Kan jeg forsætte med at spille tennis, når jeg er gravid?
Spørgsmål: Jeg har spillet tennis tre gange om ugen i løbet af min graviditet. Jeg er nu 32 uger henne og min mand vil gerne have at jeg holder op med at spille. Er der en medicinske begrundelse for at jeg skulle holde op?
Svar: Jeg kan ikke se hvorfor du skulle holde op. Dette er jo en sport uden fysisk kontakt hvor du selv kan kontrollere niveauet. Derudover har du spillet tennis under hele din graviditet, så du er i god form.

Man bør træne og være fysisk aktiv under graviditeten. Patienter som er aktive og træner har mindre ondt i ryggen, har det bedre og får en nemmere fødsel.

Jeg anbefaler mine patienter at de forsætter med at træne under graviditeten, men holder deres puls på under 140 slag i minuttet. Hvis man ikke er den store konditionstræner bør man overveje at gå, cykle eller svømme. Hvis man ikke er vant til det, bør man ikke starte ud for hårdt eller starte på kontakt sport som rugby, fodbold eller karate. Sport der kan skade livmoderen eller hvor man risikerer at falde er dårlige valg for en gravid kvinde.

Der er altid nogle patienter som slet ikke bør være fysisk aktive. Det er kvinder med høj-risiko graviditeter eller andre medicinske problemer. Spørg din læge for at være sikker på at du gør det rigtige.