Celý den se o dítě staráte a uspokojujete jeho potřeby – krmíte je, měníte plenky, hrajete si s ním – a neustále dohlížíte na to, aby bylo v bezpečí. Když potom přijde čas odpočinku nebo denního spánku, určitě jste už někdy s obavami kontrolovali spící dítě, zda uslyšíte jeho dech a zda je všechno v pořádku. Když dáváte dítě spát, ubezpečte se, že je jeho prostředí co nejbezpečnější, abyste oba mohli spát klidně.
Syndrom náhlého úmrtí kojenců (SIDS) – kdy dítě zemře ve spánku – je vzácný, ale je příčinou úmrtí jednoho až dvou kojenců z 1,000 v USA. SIDS se nejčastěji objevuje v průběhu prvních šesti měsíců života. Ačkoliv je příčina SIDS často neznámá, objevili vědci mnoho faktorů, které riziko syndromu náhlého úmrtí kojenců zvyšují. Existuje tedy mnoho opatření, které mohou rodiče učinit, aby snížili riziko. Bohudík bezpečnostní opatření Americké pediatrické akademie a Americké komise pro spotřebitelskou bezpečnost od roku 1992 snížily míru SIDS o téměř polovinu. Aby Vaše dítě v prvním roce svého života spalo bezpečně, řiďte se následujícími radami:
1. V těhotenství žijte zdravě: dobře se stravujte, berte těhotenské vitamíny, nekuřte cigarety, nepijte alkohol a neberte drogy. Zajistěte si včasnou a pravidelnou těhotenskou péči.
2. Kojte dítě: Pokud je to možné, kojte dítě alespoň rok. Mateřské mléko obsahuje živiny a protilátky, díky nimž bude Vaše dítě zdravé.
3. Zajistěte prostředí bez kouře: Nekuřte a zajistěte, aby v přítomnosti Vašeho dítěte nekouřil ani nikdo jiný, především doma a v autě.
4. Pořiďte si bezpečnou postýlku: zajistěte, aby dítě spalo na pevné matraci, ne na vodním lůžku, prošívané přikrývce, ovčí vlně či polštáři, které by mohly dítě zadusit. Postýlka by měla odpovídat současným bezpečnostním normám – mezery v zábradlí by měly být menší než 6 cm, aby dítě nepropadlo a nezardousilo se; spojky v rozích by neměly být větší než 15mm, protože jinak by se na nich mohlo zachytit oblečení a zaškrtit dítě. Nedávejte postýlku blízko k žaluziím nebo ovládacím provázkům záclon či závěsů, protože ty mohou dítě rovněž zaškrtit. Mnozí rodiče se cítí pohodlněji, když spí dítě v jejich pokoji. Některé studie naznačují, že děti mohou spát bezpečně v posteli se svými rodiči. Ale Komise pro bezpečnost spotřebních výrobků doporučuje, aby novorozenci nespali v posteli s rodiči, protože došlo k případům úmrtí dětí zadušením ložním prádlem, spícím dospělým či zachycením mezi postel a zeď.
5. Dávejte dítě spát na zádech a zajistěte, aby ostatní, kdo o dítě pečují (např. příbuzní, pečovatelky a opatřovatelky) postupovaly stejně. Pro většinu dětí je tato poloha nejbezpečnější. Pokud má Vaše dítě nějaký zdravotní problém, poraďte se ohledně nejlepší polohy ke spánku s pediatrem. Když dáte dítě spát na zádech, nemusíte je stále kontrolovat a měnit jeho polohu, pokud se převalí na bok či na záda – jakmile má dostatek síly, aby se převalilo, je riziko syndromu náhlého úmrtí kojenců výrazně nižší.
Někteří rodiče se obávají, že v poloze na zádech hrozí dětem vyšší riziko zadušení, ale to není pravda. Někteří se obávají, že dojde ke zploštění hlavy, ale to málokdy způsobuje problémy a obvykle po novorozeneckém věku samo zmizí. Během dne ovšem dopřejte dítěti dostatečně dlouhé ležení na bříšku.
6. Odstraňte jemné ložní prádlo: Nejlepší je dát dítě do fusáčku či jiného spacího vaku bez peřin, protože byly zaregistrovány případy udušení dětí v peřinkách. Pokud používáte peřinku, zastrčte ji po stranách a ve spodní části postýlky tak, aby nezakrývala dítěti obličej. Nedávejte dítěti do postýlky plyšové hračky, protože ty by rovněž mohly způsobit zadušení.
7. Nepřehřívejte dítě: Přehřívání je pro děti nezdravé. Udržujte v dětském pokoji teplotu, která vyhovuje Vám, a dítě oblékejte tak teple, jak jste oblečeni Vy.
8. Dodržujte termíny pravidelných návštěv u lékaře: Váš doktor bude průběžně kontrolovat zdravotní stav dítěte, podá mu požadovaná očkování a poradí Vám, co dělat, aby bylo dítě v bezpečí a zdravé.
